Yüzme Nefes Egzersizleri

Yüzme Nefes Egzersizleri

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

Yüzme eğitimi aşamalarının en başında gelen yüzme nefes teknikleri doğru yapıldığında yüzme performansınızı, aldığınız mesafeyi ve harcadığınız enerji miktarını fark edeceksiniz. Sadece yüzmede değil, hayatta her şey nefes alıp verebilmektir. Yüzme eğitimine yeni başlayanlar bunu daha iyi anlayacaklardır. Yüzmede doğru nefes tekniği ağzımızla aldığımız oksijeni yüzerken burnumuzla başımız suyun içinde suya üflemektir.

Hangi sporu yapıyorsanız yapın, daha doğru nefes almak dayanıklılığınızı artırır ve performansınızı yükseltir.

Yüzme bilmeyenler yüzme esnasında doğru nefes tekniklerini bilmedikleri için nefes almada sorun yaşıyorlar ve batacakmış hissine kapılıyorlar. Yüzmede doğru nefes tekniklerini öğrendikten sonra yüzme öğrenmekte işimiz daha kolaylaşmış olur. Yüzme eğitimlerimizde de yüzme kursuna ilk yeni başlayanlar yüzme nefes egzersizlerini öğrenerek ilk adımı atmış oluyorlar. İşte serbest yüzme tekniğinde doğru nefes alıp vererek yüzme.

Sizler için yazdığımız yüzerken su yutmamak için başlıklı makalemize de göz atabilirsiniz. 

Serbest Yüzme Tekniği Video

Bu yazı 20663 kere okundu...
Kategori: Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

Kurbağalama Yüzme Paleti
Ata Yüzme Kulübü
Kurbağalama Yüzme Tekniği Paleti Yeni yüzme ekipmanı olan kurbağalama yüzme paleti, tekniği hem kolay kavramak, suyun direncini daha iyi hi... >> Devamı İçin Tıklayınız
Yüzme mi Pilates mi ?
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Kilo Vermek İçin İdeal Bir Spor Dalıdır Birçok okuyucumuzun merak ettiği sorulardan biride kilo vermek için yüzme sporumu yoksa pil... >> Devamı İçin Tıklayınız
Anadolu Yakası Yüzme Kursu
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Kursu Anadolu Yakası Ata Yüzme Spor Kulübü yetişkin ve çocuklar için yüzme eğitimlerini İstanbul Anadolu Yakası Yüzme Kursu faal... >> Devamı İçin Tıklayınız
Yüzme Nasıl Öğrenilir?
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Nasıl Öğrenilir? Yüzme nasıl öğrenilir? diye merak edenler için bu yazımı sizlerle paylaşıyorum. Genelde yüzme bilmeyenlerin ve... >> Devamı İçin Tıklayınız