Yüzme Nefes Egzersizleri

Yüzme Nefes Egzersizleri

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

Yüzme eğitimi aşamalarının en başında gelen yüzme nefes teknikleri doğru yapıldığında yüzme performansınızı, aldığınız mesafeyi ve harcadığınız enerji miktarını fark edeceksiniz. Sadece yüzmede değil, hayatta her şey nefes alıp verebilmektir. Yüzme eğitimine yeni başlayanlar bunu daha iyi anlayacaklardır. Yüzmede doğru nefes tekniği ağzımızla aldığımız oksijeni yüzerken burnumuzla başımız suyun içinde suya üflemektir.

Hangi sporu yapıyorsanız yapın, daha doğru nefes almak dayanıklılığınızı artırır ve performansınızı yükseltir.

Yüzme bilmeyenler yüzme esnasında doğru nefes tekniklerini bilmedikleri için nefes almada sorun yaşıyorlar ve batacakmış hissine kapılıyorlar. Yüzmede doğru nefes tekniklerini öğrendikten sonra yüzme öğrenmekte işimiz daha kolaylaşmış olur. Yüzme eğitimlerimizde de yüzme kursuna ilk yeni başlayanlar yüzme nefes egzersizlerini öğrenerek ilk adımı atmış oluyorlar. İşte serbest yüzme tekniğinde doğru nefes alıp vererek yüzme.

Sizler için yazdığımız yüzerken su yutmamak için başlıklı makalemize de göz atabilirsiniz. 

Serbest Yüzme Tekniği Video

Bu yazı 14676 kere okundu...
Kategori: Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

Yüzmede Palet Kullanımı
Ata Yüzme Kulübü
Yüzmede Palet Kullanımı Yüzme stilinizi geliştirmek için seçeceğiniz palet olabildiğince kısa uçlu olsun. Resimdeki palet bence idal ola... >> Devamı İçin Tıklayınız
Yüzerken Kramp Girerse
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Esnasında Kramp Girerse Ne Yapmalıyım? Öncelikle kramp nedir ve ne gibi hallerde kramp oluşur. Kramplar esas olarak kaslarımızı... >> Devamı İçin Tıklayınız
İlk Yüzme Dersinde Neler Yapılır?
Ata Yüzme Kulübü
İlk Yüzme Dersi Yüzmeye yeni başlayacak olanların ve su korkusu olupta bir türlü yüzme eğitimine başlayamayanların en çok merak ettiği... >> Devamı İçin Tıklayınız
Tuzla Kursu
Ata Yüzme Kulübü
Tuzla Yüzme Kursu Kendinizi psikolojik olarak rahatlatmak istediğiniz zaman yeni bir aktiviteyi hayatınıza sokmayı deneyebilirsiniz. Yeni bir ... >> Devamı İçin Tıklayınız