Yüzme Nefes Egzersizleri

Yüzme Nefes Egzersizleri

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

Yüzme eğitimi aşamalarının en başında gelen yüzme nefes teknikleri doğru yapıldığında yüzme performansınızı, aldığınız mesafeyi ve harcadığınız enerji miktarını fark edeceksiniz. Sadece yüzmede değil, hayatta her şey nefes alıp verebilmektir. Yüzme eğitimine yeni başlayanlar bunu daha iyi anlayacaklardır. Yüzmede doğru nefes tekniği ağzımızla aldığımız oksijeni yüzerken burnumuzla başımız suyun içinde suya üflemektir.

Hangi sporu yapıyorsanız yapın, daha doğru nefes almak dayanıklılığınızı artırır ve performansınızı yükseltir.

Yüzme bilmeyenler yüzme esnasında doğru nefes tekniklerini bilmedikleri için nefes almada sorun yaşıyorlar ve batacakmış hissine kapılıyorlar. Yüzmede doğru nefes tekniklerini öğrendikten sonra yüzme öğrenmekte işimiz daha kolaylaşmış olur. Yüzme eğitimlerimizde de yüzme kursuna ilk yeni başlayanlar yüzme nefes egzersizlerini öğrenerek ilk adımı atmış oluyorlar. İşte serbest yüzme tekniğinde doğru nefes alıp vererek yüzme.

Sizler için yazdığımız yüzerken su yutmamak için başlıklı makalemize de göz atabilirsiniz. 

Serbest Yüzme Tekniği Video

Bu yazı 25538 kere okundu...
Kategori: Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

Yüzme Nedir?
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Nedir? Bu yazımızda sizlere yüzme nedir? yüzmenin tanımı ve kuralları hakkında bilgiler vereceğiz. Yüzmenin tanımı ve yüzmenin ... >> Devamı İçin Tıklayınız
Kurbağalama Yüzme Tekniği
Ata Yüzme Kulübü
Kurbağalama Yüzme Yuvarlak hareketler kullanarak suda ilerleme biçimi antik çağlardan tanınmaktadır. O zamanlara ait kaynaklardan, bu yüzme... >> Devamı İçin Tıklayınız
Neden Özel Yüzme Dersi
Ata Yüzme Kulübü
Neden Bire Bir Özel Yüzme Bu konumuzda sizlere özel yüzme dersinin önemini ve faydalarını anlatacağız. Neden özel yüzme dersi almalısı... >> Devamı İçin Tıklayınız
Haftalık Yüzme Antremanı
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Antrenmanı İlk iki hafta yüzme programı aynı olmalıdır. Kalan dört haftalık programda egzersiz ve yüzme yoğunluğunuzu artırmal... >> Devamı İçin Tıklayınız