Yüzerken Su Yutmanın Önüne Nasıl Geçilir?

Ana Sayfa » BLOG » Yüzerken Su Yutmanın Önüne Nasıl Geçilir?
Yüzerken Su Yutmanın Önüne Nasıl Geçilir?

Yüzerken Su Yutmamak İçin

Yüzmeden korkanların söylediği en bilindik cümledir, yüzerken su yutmak. Aslında yüzmede doğru nefes alıp vermeyi bilirsek su yutmamız imkansız hale gelir, suyun içine dalmadan rahat bir nefes alarak suya kafamızı koyduğumuzda burnumuzla bu havayı geri verirsek su falan yutmayız. Ağzımızdan alınan havayı suyun üzerinde iken burnumuzla vermeyi öğrenmeliyiz.

Yüzerken su yutmanın önüne nasıl geçilir sorusunun net cevabı budur, sudan korkmamalı ve su yutacağımızı aklımıza bile getirmemeliyiz. Yüzmeye başlarken suya paralel durmalı ve başımızı su hizasına getirmeliyiz. Önceleri bu zor gelebilir ama düzenli çalışmalar sonunda rahatlıkla üstesinden gelebiliriz.

Suya dalmak için önce derin nefes almalı ve daldıktan sonra burun deliklerini kullanmamayı becerebilmeliyiz, en çok rahatsızlığı burnun içine kaçan sular veriyor. Yüzerken su yutmanın önüne nasıl geçilir? Teknik bilgilerin uygulayarak geçilebilir.

Yüzerken Su Yutuyorum

Suyun içindeyken ileri bakmaya çalışmak da su yutmak anlamına gelir, başınızı aşağı doğru çevirin ki suyu burnunuza çekme şansınız ortadan kalksın. Su üzerindeyken de başınızın tam doğrultusu yönüne nefes almak yerine yan tarafından nefes almaya çalışırsanız su yutmanın da önüne geçmiş olursunuz. İlk zamanlarda su yutmak normaldir, yüzmenizi ilerlettikçe bunun da üstesinden geleceğiniz kesin.

Suya dalarken veya çivileme denilen stilde atlarken burnumuzdan hava vermeye dikkat etmeliyiz, elimizle burnumuzu kapatmaya hiç gerek yoktur, sadece ağzımızdan aldığımız havayı burnumuzdan vermemiz bile su yutmanızı engelleyecektir.

Yüzerken su yutmanın önüne nasıl geçilir? Anlatmaya çalıştığımız bu basit ama etkili yöntemleri uygularsanız yüzerken hiç su yutmazsınız. Ama arada sırada ünlü yüzücüler bile su yuttuklarını itiraf etmektedirler, bu bizim içinde geçerlidir ve yutulan suları fazla düşünmeden yüzmeye devam etmeliyiz. Yüzerken su yutuyorum sorusu için yazıldığımız diğer makalemizi de okuyabilirsiniz.

Yüzme Eğitmeni : Ömer Küçükkurt

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

11-12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ GRUP MÜSABAKASI İSTANBUL GRUBU

11-12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ GRUP MÜSABAKASI İSTANBUL GRUBU 11-12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ İSTANBUL VİZE YARIŞMALARI 17-18-19 Temmuz 2017 tarihlerinde TYF Tozkoparan yüzme havuzunda 11-12 yaş İstanbul il vize yarışmalarına kulübümüz sporcularından Batu ŞENTÜRK katılım...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Sporu Hakkında SSS (Sıkça Sorulan Sorular)

Yüzme Sporu Hakkında SSS (Sıkça Sorulan Sorular) Yüzme Sporu Hakkında SSS (Sıkça Sorulan Sorular) Evet, yüzme çok faydalı bir spordur şeklinde konuşmayı, sadece konuşmayı bir kenara bırakın ve bu sporu yapmaya başlayın. Bedenen, ruhen ve zihnen kendinizi çok daha...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Astımlı Çocuklar ve Yüzme

Astımlı Çocuklar ve Yüzme Yüzme Astıma İyi Gelir mi? Yüzme astımı olanlar çocuklar için en iyi sporlardan biridir şüphesiz. Yüzme egzersizlerinde genellikle çocuklarda öksürük, hırıltı, nefes darlığı gibi durumlarının ortaya çıkmasına...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Bebeklerde Yüzme ve Su Aktiviteleri

Bebeklerde Yüzme ve Su Aktiviteleri Bebeklerde Yüzme ve Su Aktiviteleri Yediden yetmişe herkesin yapabileceği sporlardan biri olan yüzme sağlık için en faydalı egzersizlerden biridir. Spor amaçlı olarak yüzme sporuyla uğraşmak için haftada iki ya da üç...

DAHA FAZLA BİLGİ AL