Yetişkin Yüzme Kursu

Yetişkinler İçin Yüzme Kursları

İstanbul Anadolu Yakası yetişkinler için yüzme kursları Üsküdar, Ataşehir, Maltepe, Yakacık ve Kartal yüzme havuzlarında  Ata Yüzme Spor Kulübü olarak devam etmektedir.

Size en yakın lokasyonda bulunan havuzlarda yüzme kurslarına katılabilirsiniz.

Ata Yüzme Spor Kulübü Türkiye yüzme federasyonuna bağlı 34/02065 tescil numaralı resmi bir kulüptür.

Yetişkinler Üç Farklı Kategoride katılım sağlayabilirler.

• Grup Yüzme Dersleri (maksimum beş veya altı kişi ile yapılır.)
• Bire bir özel yüzme dersleri (Kişiye özel programlar)
• Yüzme bilenler spor veya sağlık amaçlı katılabilirler.

Bireylerin isteklerinde doğrultusunda eğitimler özel veya grup dersler şeklinde yapılabilmektedir.

Yetişkin grup dersler maksimum beş veya altı kişi ile yapılmaktadır. Her yeni başlayacak olan üyemizin yüzme seviyesine göre eğitim basamakları yer almaktadır. Bireylerin yüzme seviyelerine göre grupları kulübümüz organize etmektedir.

Bir bir özel yüzme dersleri ise tamamen kişiye özel planlanmaktadır.

Yetişkin Grup Yüzme Eğitimleri Nasıl İşleniyor?

Yetişkin yüzme kursları hafta da iki gün, aylık ders süresi sekiz seans olarak yapılmaktadır. Her ders bir saat sürmektedir. Kulübümüzün yetişkin yüzme kursu saatlerinde katılabilirsiniz.

Grup yüzme eğitimleri yaş kategorilerine göre ayrılarak grup yüzme dersleri işlenmektedir. Yetişkin yüzme eğitimleri üç istasyondan oluşmaktadır.

Yüzme Eğitimi Başlangıç Seviyesi 1. İstasyon

• Yeni başlayanlar yetişkinler oluşmaktadır.
• Yüzme nefes egzersizleri,
• Havuz kenarında yüzmede ayak nasıl çırpılır?
• Yüzme tahtaları ile havuzu içinde ayak çırpma gibi,

Yüzme Eğitimi Orta Seviye 2. İstasyon

• Bu istasyonda genel olarak bir önceki istasyonda öğrendiklerimiz pekiştirilmektedir.
• Yüzme tahtları ile uzun mesafeli ayak çırpma teknikleri geliştirilir, ( altı ayak bir nefes egzersizleri)
• Yüzme tahtları ile sağ kol, sol kol çalışmaları yapılır.
• Serbest yüzmede rotasyon çalışmaları
• Sırtüstü yüzme tekniği ayak vuruşu tekniği geliştirilir.
• Su atlama çalışmaları

Yüzme Eğitimi 3. İstasyon

• Bu istasyonda sürekli serbest yüzme ve sırtüstü yüzme tekniğini geliştirme adına çalışmalar yapılmaktadır.
• Su atlama tekniği geliştirilir.