Yüzerek Zayıflayın

Ana Sayfa » Blog » Yüzerek Zayıflayın
Yüzerek Zayıflayın

Yüzerek Zayıflayın

Yüzme kilo verdirir mi? Yüzme sporunu kilo almak için veya kilo vermek için yapmak doğru bir seçim mi? Yoksa yüzme iştahımızı açara daha mı çok kilo almamıza neden olur? Kilo almak veya kilo vermek için sadece yüzme sporu yeterli değildir. Eğer kilo almak istiyorsanız ilk önce sağlıklı beslenme yapmalısınız. Buna ek olarak düzenli spor yapmalısınız. Peki yüzmek zayıflatır mı?

Yüzerek Kilo Vermek Mümkün Mü?

yüzerek kilo verinSadece yüzme ile kilo almak doğru bir seçim değildir. Tam aksine yüzerek kilo vermek istiyorsanız en az hafta da 3 veya 4 gün sürekli uzun mesafeli yüzme antrenmanları yapmalısınız. Sizin yaktığınız kalori çok önemli sadece suya girip birkaç kulaç atma ile kilo vermeniz mümkün değildir. Yüzmede kilo vermeyi uzun vadeli düşünmelisiniz. Yüzme sporunda kilo vermek kilo almak mümkündür. Özellikle çocukların gelişimi açısından önemli bir spor dalı olduğunu unutmamalıyız.

Yüzme sporunda vücut sıkılığı, basenlerin azalması, kas gelişimi, kalp dolaşım sistemi, solunum parametreleri gibi insan sağlığı üzerinden ciddi anlamda fayları vardır.

Yazar : Ömer Küçükkurt

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Üsküdar Yüzme Havuzu

Üsküdar Yüzme Havuzu Burhan Felek Yüzme Havuzu Üsküdar İlçesinde bulunan Burhan Felek Spor Kompleksi yüzme havuzu yarı olimpik 25 m uzunluğunda 2.20 cm derinliğinde 5 kulvardır. Havuz Gençlik Hizmetleri Genel Müdürlüğü’ne bağlı...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yetişkinler İçin Özel Yüzme Dersi

Yetişkinler İçin Özel Yüzme Dersi Yetişkinler İçin Özel Yüzme Dersi Bu konumuzda sizlere yetişkinler için özel yüzme dersleri hakkında bilgiler vereceğiz. Yüzmenin bireysel bir spor olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu nedenle her bireyin fiziksel kapasitesi,...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzerken Kulağa Su Kaçmaması İçin

Yüzerken Kulağa Su Kaçmaması İçin Yüzerken Kulağa Su Kaçtığında Ne Yapmalıyım? Kulaklara su kaçması gerek banyoda gerek yüzerken sık sık yaşanan bir durumdur. Su bulunduğu yüzeye sıkıca tutunma özelliğine sahip bir maddedir. Bu yüzden kulağa kaçan...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzerken Çabuk Yoruluyorum

Yüzerken Çabuk Yoruluyorum Yüzerken Çabuk Yoruluyorum Yüzme tüm kasların aynı anda çalıştığı sporlardan biridir. Eğer doğru yüzme tekniklerini bilmiyorsanız hatta yüzmede doğru nefes alma verme tekniğini bilmiyorsanız yüzerken çabuk yoruluyor...

DAHA FAZLA BİLGİ AL