Kurbağalama Yüzme Tekniği

Ana Sayfa » Blog » Kurbağalama Yüzme Tekniği
Kurbağalama Yüzme Tekniği

Kurbağalama Yüzme Tekniği

Yuvarlak hareketler kullanarak suda ilerleme biçimi antik çağlardan tanınmaktadır. O zamanlara ait kaynaklardan, bu yüzme çeşidinin Mısırlılarda, Grekler ve Romalılarda kullanıldığı ispatlanmıştır. Bilinen en eski üzme tekniği olan, kurbağalama yüzme, Olimpiyat Oyunları programında ancak 1904 yılında yer almaya başlamıştır.

1960 yıllarında Japon yüzücü Osaky’nin gösterdiği teknikte kolun suyu çekişi kalçalara kadar devam ederdi ve nefes hemen suyun çekişinden sonra gerçekleşirdi. Yuvarlak hareketin yerine düz ve uzun bir hareket yapıldığından dolayı ilerleme daha etkili oluyordu.Kurbağalama teknikte günümüze gelene kadar pek çok değişiklikler yapılmıştır birçok uzman kurbağalamanın düz vücut pozisyonunda yapılması gerektiğine inanmıştır.

Kurbağalama Yüzme Tekniği

Kurbağalama yüzme tekniği yüzme müsabaka stilleri içerisinde en yavaş olanıdır. Bunun nedeni vücudun su yüzeyiyle yatığı açının geniş olması ve buna bağlı olarak da sürtünmenin fazla olmasıdır.

Kurbağalama bacak hareketinin uygulanması:

Pasif hareket: Kaymanın ardından bacaklar omuz genişliğinde açılır ve dizler hafif bükülü olarak topuklar kalçaya doğru çekilir. Topuklar kalçaya geldikten hemen sonra ayak tabanlarıyla suyu itebilmek için, dışa doğru rotasyon yapar.

Aktif hareket: Dizler hafif bükülü topuklar kalçaya doğru çekilmiş durumda iken ayaklar dışa doğru çevrilir ve ayak tabanlarıyla su yandan arkaya doğru kuvvetlice itilir. Aktif hareketin sonunda bacaklar birleşerek düz bir pozisyona gelir ve bir sonraki harekete başlayana kadar bir süre kayma pozisyonunda kalır.

Kurbağalama kol hareketinin uygulanması:

Aktif hareket: Kollar düz bir şekilde ileriye uzanmış durumdadır. Ellerin dışa doğru rotasyon yapması ile birlikte, kollar kollar dirsekten hafif bükülür ve kollar 90 dereceye gelene kadar suyu çekmeye devam
eder. Bu pozisyondan hemen sonra dirsekler göğüs altında birleşir ve avuç içleri dışa doğru eller ileriye bakar durumdadır.

Pasif hareket: Kollar öne doğru omuzla birlikte uzatılır ve eller ileriye bakar. Kollar düz bir hale gelene kadar pasif evre devam eder.

Kurbağalama Yüzmede Nefes Alıp Verme Tekniğinin Uygulanması:Nefes alma kolun suyu çekmesinin son kısmında yapılmaktadır. İlerlemenin etkili olması için nefes alındığında başın suyun dışına çıkarılmaması gerekmektedir.

Kurbağalama Yüzme Tekniği Video

FACEBOOK'TA BİZEn çok sorulan sorular

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

27/28 Nisan Kırklareli 23 Nisan Bahar Şenlikleri Yarışları – 2019

27/28 Nisan Kırklareli 23 Nisan Bahar Şenlikleri Yarışları – 2019 27 – 28 Nisan 2019  Kırklareli 23 Nisan Bahar Şenlikleri Yüzme Müsabakaları Ata Yüzme Spor Kulübü 27 – 28 Nisan 2019’da Kırklareli yüzme havuzunda gerçekleşen 23 Nisan Bahar Şenlikleri yüzme yarışlarına...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Şnorkeli

Yüzme Şnorkeli SERBEST YÜZME ŞNORKELİ Özellikle serbest yüzme tekniğinin iyileştirilmesinde kullanılan serbest yüzme şnorkeli diğer yüzme teknikleri antrenmanlarında da kullanılmaktadır. Farklı çeşitleri bulunan yüzme şnorkeli...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Suyun Mucizevi Etkisinden Mahrum Kalmayın

Suyun Mucizevi Etkisinden Mahrum Kalmayın Suyun Mucizevi Etkisinden Mahrum Kalmayın Vücuda dinginlik ve sakinlik veren aynı zamanda tüm kasları çalıştıran en önemli egzersiz kuşkusuz yüzmedir. Suyun mucizevi gücünden yararlanırken vücudunuzu adım adım şekle...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
3 Yaş Çocuk Yüzme Kursları

3 Yaş Çocuk Yüzme Kursları 03, 04 Yaş Çocuk Yüzme Kursları İstanbul İstanbul Anadolu yakasında 03 yaş – 05 yaş yüzme eğitimlerimizi devam etmektedir. Bu yaş gruplarındaki çocukların yüzme eğitimi programı Su Aktivitesi ve Su Güvenliği eğitimi...

DAHA FAZLA BİLGİ AL