Sırtüstü Yüzme Tekniği

Sırtüstü Yüzme Tekniği

Sırtüstü Yüzme Tekniği

Serbest yüzme tekniğinin tam tersi gibi bilinen sırtüstü yüzme tekniği arkaya kol atarak yüzme tarzı denilir. Bu teknik serbest stilden sonra daha kolay öğrenilmektedir.

Sırtüstü yüzme  ilk olarak 1912 yılında Stockholm Olimpiyat Oyunları sırasında Amerikalı yüzücü Hebner tarafından yapılmıştır. Yarışı kazandığı için yenilikçi tekniği çok ciddiye alınmıştır. Uzun zaman sırt üstü yüzülmeye devam edildi.Sırt üstü yüzme suyun üzerinde sırt üstü yatarak yapılmaktadır.Eller baş hizasına gelir ve geriye doğru ayaklar yardımıyla ilerlenir.Sırt üstü yüzerken insanın kendisini rahat bırakması gerekir.

Sırt üstü yüzenler yüzmeye başlarken ayaklarını ve de ayak parmaklarını suyun altında tutmalıdırlar. Ayrıca isminden de anlaşılabileceği gibi sırtları üzerinde kafaları yukarda yüzmeleri gerekir. Yüzücüler start aldıktan sonra 15 m kadar su altında yüzme hakkına sahiptir.

Sırt üstü yüzerken belin dik bir şekilde tutulması , ayak çırpmayı da kolaylaştırır.Parmak uçları gergin bir şekilde ayak çırpmak doğrudur.Kolları geriye doğru atarken avuç içleri dışa dönük olması kolaylık sağlar. Baş geriye atılabileceği gibi , çoğu iyi sırt üstü yüzücünün çenesi vücuduna yani aşağı doğru yüzdüğü görülmüştür.

Sırtüstü Yüzme Eğitim Videoları için tıklayınız.

Sırtüstü Yüzme Tekniği VİDEO

Bu yazı 7989 kere okundu...

RASTGELE BLOG YAZILARI

Yüzme Bonesi Nasıl Olmalıdır?
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Bonesi Nasıl Olmalıdır? Bu yazımızda yüzücü bonesinin kullanılış amacı, çeşitleri ve farklı özelliklerden bahsederek size ya... >> Devamı İçin Tıklayınız
Yüzme Nedir?
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Nedir? Bu yazımızda sizlere yüzme nedir? yüzmenin tanımı ve kuralları hakkında bilgiler vereceğiz. Yüzmenin tanımı ve yüzmenin ... >> Devamı İçin Tıklayınız
Yüzmede Beslenme
Ata Yüzme Kulübü
Yüzmede Beslenme Yemeğin üzerinden en az iki saat geçmeden çalışma yapılmamalıdır. Yemekten sonra yaklaşık bir buçuk saat kan beyin ve... >> Devamı İçin Tıklayınız
Yüzme Havuzu Kullanımı
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Havuzu ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Yüzme havuzu kullanımı ve temizliği için bu kuralları uygulamaktayız. Kesinlikle yüzme havuzlar... >> Devamı İçin Tıklayınız