Kelebek Yüzme Tekniği

Kelebek Yüzme Tekniği

Kelebek Yüzme Tekniği

Kelebek yüzme tekniği  diğer yüzme teknikleri arasında en yeni olanıdır. 1935 yılında Uluslararası Yüzme Federasyonu’nun kurbağalama-kelebek kural ayırımı yapıldığında meydana çıkmıştır. 1951 yılında kelebek tekniği Avrupa’da ilgi toplamaya başlamış ve 1953 yılında Uluslararası Yüzme Federasyonu yeni kelebek yüzme tekniğini resmi olarak kabul etmiştir.

Kelebek bacak hareketinin uygulaması:

Aktif hareket: Bacak hareketi kalça ekleminden yapılır. Dizlerin bükülme anında üst bacak suya iner ve ayak parmak uçları parmaklar kapalı olarak içe doğru rotasyon yapar. Daha sonra alt bacak yukarı doğru kuvvetlice bir kırbaç hareketi yapar ve ilerlemeyi sağlar.

Pasif hareket: Bacak düz hale geldikten sonra gevşek bir şekilde yukarıya kaldırılır. Bu hareketin ilerlemeye bir katkısı yoktur.

Kelebek kol hareketinin uygulanması:

Aktif hareket: Kelebek Yüzme Stili kol hareketi 3 evreden oluşmaktadır. 1. evre kolun suya girişi ve suyu tutuşu, 2. evre suyu çekme, 3. evre ise suyu itme evresidir. Kolun suya girişi sırasında eller dışarıya doğru rotasyon yapar. Suyu çekme evresinde kollar yana doğru açılarak ve dirsekten hafif fleksiyon yaparak suyu çekmeye başlar. Suyu itme evresinde ise kollar suyu vücudun yakınından bacaklara doğru iter ve itme hareketi el kalçanın yanına gelinceye kadar devam eder.

Pasif hareket: Kolun suyu itme evresi sonlandığı anda kollar sudan çıkar ve vücudun orta hattına yakın bir yol izleyerek tekrar suya girer.

Kelebek Yüzmede Nefes Alıp Verme Tekniğinin Uygulanması:

Kelebek yüzmenin koordinasyonu iki kol hareketine 4 dolfin ayak vuruşu ve bir nefes hareketi olarak uygulanır.
Nefes alma zamanı kolların aktif hareketinin bitiminde meydana gelir. Bu durumda, suyun itilmesi bittiğinde başın sudan kaldırılması için yeterince destek sağlanmış olur.

Kelebek yüzme tekniği eğitim videoları için tıklayınız.

KELEBEK YÜZME TEKNİĞİ VİDEO

Bu yazı 6448 kere okundu...
Kategori: Kelebek Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

Serbest Yüzme Nefes Tekniği
Ata Yüzme Kulübü
Serbest Yüzme Nefes Tekniği Bu konumuzda serbest yüzme tekniğinde nefes alıp nefes verme hakkında bilgi vereceğiz. Yüzmede birço... >> Devamı İçin Tıklayınız
Yüzme Nasıl Öğrenilir?
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Nasıl Öğrenilir? Yüzme nasıl öğrenilir? diye merak edenler için bu yazımı sizlerle paylaşıyorum. Genelde yüzme bilmeyenlerin ve... >> Devamı İçin Tıklayınız
Çocuklar Nasıl Yüzme Öğrenir?
Ata Yüzme Kulübü
Bu konumuzda çocuklar nasıl yüzme öğrenir, veya ne  kadar sürede yüzme öğrenilir gibi konulardan bahsedeceğiz. Yüzme bilmeyen ço... >> Devamı İçin Tıklayınız
Çocuklarda Yüzme Paleti Kullanımı
Ata Yüzme Kulübü
Çocuk Yüzme Eğitimlerinde Yüzme Paleti Bu konumuzda çocuk yüzme eğitimlerinde yüzme paleti kullanımı hangi aşamadan sonra kullandırılm... >> Devamı İçin Tıklayınız