Kelebek Yüzme Tekniği

Ana Sayfa » Blog » Kelebek Yüzme Tekniği
Kelebek Yüzme Tekniği

Kelebek Yüzme Tekniği

Kelebek yüzme tekniği  diğer yüzme teknikleri arasında en yeni olanıdır. 1935 yılında Uluslararası Yüzme Federasyonu’nun kurbağalama-kelebek kural ayırımı yapıldığında meydana çıkmıştır. 1951 yılında kelebek tekniği Avrupa’da ilgi toplamaya başlamış ve 1953 yılında Uluslararası Yüzme Federasyonu yeni kelebek yüzme tekniğini resmi olarak kabul etmiştir.

Kelebek bacak hareketinin uygulaması:

Aktif hareket: Bacak hareketi kalça ekleminden yapılır. Dizlerin bükülme anında üst bacak suya iner ve ayak parmak uçları parmaklar kapalı olarak içe doğru rotasyon yapar. Daha sonra alt bacak yukarı doğru kuvvetlice bir kırbaç hareketi yapar ve ilerlemeyi sağlar.

Pasif hareket: Bacak düz hale geldikten sonra gevşek bir şekilde yukarıya kaldırılır. Bu hareketin ilerlemeye bir katkısı yoktur.

Kelebek kol hareketinin uygulanması:

Aktif hareket: Kelebek Yüzme Stili kol hareketi 3 evreden oluşmaktadır. 1. evre kolun suya girişi ve suyu tutuşu, 2. evre suyu çekme, 3. evre ise suyu itme evresidir. Kolun suya girişi sırasında eller dışarıya doğru rotasyon yapar. Suyu çekme evresinde kollar yana doğru açılarak ve dirsekten hafif fleksiyon yaparak suyu çekmeye başlar. Suyu itme evresinde ise kollar suyu vücudun yakınından bacaklara doğru iter ve itme hareketi el kalçanın yanına gelinceye kadar devam eder.

Pasif hareket: Kolun suyu itme evresi sonlandığı anda kollar sudan çıkar ve vücudun orta hattına yakın bir yol izleyerek tekrar suya girer.

Kelebek Yüzmede Nefes Alıp Verme Tekniğinin Uygulanması:

Kelebek yüzmenin koordinasyonu iki kol hareketine 4 dolphin ayak vuruşu ve bir nefes hareketi olarak uygulanır.
Nefes alma zamanı kolların aktif hareketinin bitiminde meydana gelir. Bu durumda, suyun itilmesi bittiğinde başın sudan kaldırılması için yeterince destek sağlanmış olur.

 

FACEBOOK'TA BİZBizi Takip Edin.

instagram SayfamızBizi Takip Edin.

Youtube KanalıYoutube'da Takip Edin.

Pinterest SayamızPinterest'de Takip Edin.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzme Kurslarının Önemi

Yüzme Kurslarının Önemi Yüzme Kursları İle Yüzme Öğrenin Yüzmek sağlık açısından önemli sporların başında gelmektedir. Özellikle yüzme hareketleri neticesinde kas sistemi gelişimi sağlanmaktadır. Ancak yüzme bilmek önemlidir. Yüzme...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzmede Dönüşler Nasıl Yapılır?

Yüzmede Dönüşler Nasıl Yapılır? Yüzme Dönüş Teknikleri Bu konumuzda yüzme teknikleri ve yüzmede dönüşler nasıl yapılır, gibi konular bahsedeceğiz. Havuzda yüzerken sporcu doğal olarak müsabakaya devam etmek için sona geldiğinde dönmek zorundadır....

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Olimpik ve Yarı Olimpik Nedir?

Olimpik ve Yarı Olimpik Nedir? Olimpik Havuz Nedir? Öncelikle konuya olimpik kavramının açılımıyla girmek istiyorum. Olimpik Havuz Nedir? Olimpik olimpiyatlarla ilgili, olimpiyat standartlarında anlamındadır. Yani Uluslararası Yüzme Federasyonu standartlarına...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
3 Yaş Çocuk Yüzme Kursları

3 Yaş Çocuk Yüzme Kursları Çocuk Yüzme Kursu İstanbul Anadolu Yakası çocuklar için yüzme kursları  Üsküdar, Ataşehir, Maltepe, Kartal ve Yakacık yüzme havuzlarında  Ata Yüzme Spor Kulübü olarak devam etmektedir. Size en yakın lokasyonda...

DAHA FAZLA BİLGİ AL