Yüzmenin Çocuklara Faydası

Ana Sayfa » BLOG » Yüzmenin Çocuklara Faydası
Yüzmenin Çocuklara Faydası

Yüzmenin Çocuklar Üzerindeki Faydaları ve Önemi

Yüzmenin Çocuklarda İskelet Ve Kas Sistemine Faydası Nelerdir?

Yüzme, diğer spor dallarına göre hem çok daha eğlenceli hem de tehlikesi daha az bir spordur. Vücut kaslarını bir bütün olarak çalıştırdığı için çocukların gelişim dönemlerinde tüm sporlardan daha faydalı olmaktadır. Çocuklar suyla oynamayı sever. Yüzmeyi onlar için çekici kılan da budur. Çocuklarda yüzme öğrenimi eğitmen tarafından alındığında, yüzme sporunun fiziksel etkileri daha doğru ve etkin hissedilmektedir. Çocuklarda 4 yaşından başlanabilen yüzme eğitiminde öncelikle nefes ve suda durma çalışmaları yaptırılırken oyun ağırlıklı bir program izlenir. Bu sayede çocuklar daha temelden nefes kontrolüne ve suda duruşa dair doğru temellerle ilerleyebilmektedir.

Sağlıklı Gelişim Güzel Vücut Ve Duruş Kazandırıyor

Yüzücü vücudu olarak tabir ettiğimiz fit ve sağlıklı görünüm, yüzmenin tüm kas ve iskelet sistemi üzerindeki etkisi ile sağlanmaktadır. Düzenli yapılan yüzme egzersizleri kasları güçlendirir, vücut koordinasyonunun gelişimine katkı sağlar. Yüzme yumuşaklık ve esneklik gerektirdiği için küçük yaşlarda başlanması uygundur. 4 ila 8 yaş aralığındaki çocuklarda yüzme eğitimi fiziksel gelişimin yanı sıra, özgüven kazanımlarında da fayda sağlamaktadır. Ayrıca, suyun rahatlatıcı etkisiyle, çocuklar daha sakin bir yapıya kavuşurken harcadıkları enerji ile ev ve okul hayatlarında daha sakin tutumlar sergilemektedirler.

Kasların Gelişimi Aslında Ne Kazandırır?

Yüzme sporu ile çocukların düz kasları yani istemsiz kaslar gelişim gösterir. Düz kasların göstermiş olduğu eforlar sinir sistemi ile alakalıdır. İnsan vücudunda; solumun, dolaşım ve sindirim sistemi yüzme sporu sayesinde gelişerek sağlıklı vücut gelişimi sağlanır.

İskelet kasları veya çizgili kaslar olarak da bilinen istemli kaslar ise, İskelete bağlı olarak çalışırlar. Bu kaslar iskeleti bir arada tutar ve iskelet ile beraber vücudun hareket etme işlevini gerçekleştirir. Düz kaslara göre hızlı kasılan ve çabuk yorulan bu kasların güçlenmesinde yüzmenin büyük faydası vardır. Vücudun koordineli olarak çalıştığı yüzme sporunda her bir kas eşit oranda gelişmekte ve güçlenmektedir. Tüm kaslar çalışıp gelişerek, ilerleyen yaşlarda sakatlanma riski azalmaktadır.

Uzun Ve Sağlıklı Bir Ömür Yatırımı

Yüzme ayrıca kalp kasının güçlenmesini sağlar. Çalışma kontrolü sinir sistemine bağlı olarak gerçekleşen kalp kası güçlendikçe ileriki yaşlarda felç gibi rahatsızlıklardan korunma sağlarken, çocuklarda meydana gelebilen kalp rahatsızlıklarından da korumaktadır.

Yüzme sporu, vücut gelişimi ve duruşunu geliştirdiği gibi çocukları obeziteden de korumaktadır. Yüzme aktivitesi sırasında, yüksek miktarda enerji harcayan çocuklarda obezite gibi hastalıklara yakalanma riski oldukça düşüktür.

Yine aynı şekilde iştahsızlık çeken veya yeme bozukluğu olan çocuklarda sarf ettikleri enerji ile orantılı olarak iştah arttırmaktadır. Metabolizmanın hızlı çalışması hem aşırı kilodan hem de iştahsızlıktan koruyarak dengeli bir gelişim sunmaktadır.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzmede Antrenman Yöntemleri

Yüzmede Antrenman Yöntemleri Yüzme Antrenmanları Bu yöntemle yapılan çalışmalarda kalp-dolaşım sistemi ve solunum kapasitesi geliştirilir. Antrenmandaki devamlı yüklenme sonucu mücadeleci olma, hırs, psikolojik yetenekler geliştirilir. Bu yöntem...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Havuzu Kullanımı

Yüzme Havuzu Kullanımı Yüzme Havuzu Kullanım Kuralları Yüzme havuzu kullanımı ve temizliği için bu kuralları uygulamaktayız. Kesinlikle yüzme havuzlarımızda eğitim alacak yetişkin bireylerin veya çocukların sağlıklı olduklarını ve yüzme...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yaz Geliyor Yüzme Kursları Açılıyor

Yaz Geliyor Yüzme Kursları Açılıyor Yaz Geliyor Yüzme Kursları Açılıyor Çocuklarınızın yaza daha güvenli ve eğlenceli bir şekilde hazırlanmasını istersin değil mi? O halde yapılacak en güzel şey onları bir çocuk yüzme kursuna göndermek. Bu tür...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Üsküdar Yüzme Havuzu

Üsküdar Yüzme Havuzu Burhan Felek Yüzme Havuzu Üsküdar İlçesinde bulunan Burhan Felek Spor Kompleksi yüzme havuzu yarı olimpik 25 m uzunluğunda 2.20 cm derinliğinde 5 kulvardır. Havuz Gençlik Hizmetleri Genel Müdürlüğü’ne bağlı...

DAHA FAZLA BİLGİ AL