Yüzmede Palet Kullanımı

Ana Sayfa » Blog » Yüzmede Palet Kullanımı
Yüzmede Palet Kullanımı

Yüzme Paleti Ne İşe Yarar ?

Bu yazımızda yüzme paleti ne işe yarar, yüzme paleti nasıl olmalı ve palet alırken nasıl seçim yapmalıyız hakkında bilgileri paylaşacağız. Evet, her seviyede yüzücü arada bir palet kullanmalı. Neden? Palet kullandığınızda daha hızlı yüzersiniz. Bu sayede yüzerken suyun direncini daha fazla hisseder ve hatalarınızı daha rahat fark edersiniz. Palet kullanmak bacakları tembelleştirir mi? Palet kullanmak bacak kaslarını güçlendirir, ayak bileğini esnetir ve ayak vuruşu zayıf olanlara önerilebilir. Sürekli paletle yüzüp paletsiz yüzemeyecek duruma gelmenizi önermem; ama arada bir paletle de yüzün.

Yüzmede Palet KullanımıPaletle yüzerken nelere dikkat etmeli? Yüzme paleti nasıl kullanılır?

Kulaçlarınıza odaklanın. Özellikle kulaçınızın 4 fazını da tam uygulamaya çalışın ( Suda kayarak ilerlemek başlığıyla yazdığım yazıyı okuyun). Daha yavaş kulaç atıp tekniğinizi geliştirmeye çalışın.

Paletle yüzmenin zararları var mı?

Paletle yüzmek bacak kasları ve ayak bileğine çok fazla yük biner. Kendinizi fazla zorlamadan küçük vuruşlarla yol alın. Ayak bileğiniz ağrırsa egzersizi kesin. Mümkünse bir yüzme antrenörüne danışın. Hangi stiller paletle yüzülür? Kurbağalama hariç diğer stilleri paletle yüzebilirsiniz. Kurbağalama için de özel palet geliştirilmiş ama ülkemizde henüz satılmıyor. Peki yüzme paleti nasıl olmalı?

YÜZME PALETİ SEÇİMİ

Yüzme stilinizi geliştirmek için seçeceğiniz palet olabildiğince kısa uçlu olsun. Resimdeki palet bence idal olanı ama ülkemizde çok sınırlı yerlerde bulabilirsiniz. Bulamazsanız da olabildiğince kısa uçlu bir palet alın, işinizi görür. Normal paletin ucunun bir kısmını keserek de resimdeki şekle getirebilirsiniz ama bir yüzme antrenöründen yardım istemenizi tavsiye ederim.

Paletle nasıl idman yapalım?

Kurbağalama hariç tüm diğer stillerin alıştırmalarını yapabilir, uzun mesafe yüzecekseniz paletle süreyi kısaltabilirsiniz. Ayrıca kulaç atmadan (ayak vurma tahtasıyla veya eller ileride uzatılmış olarak) paletle ayak vurmanızı geliştirebilirsiniz.

Yazar : Ömer Küçükkurt

FACEBOOK'TA BİZBizi Takip Edin.

instagram SayfamızBizi Takip Edin.

Youtube KanalıYoutube'da Takip Edin.

Pinterest SayamızPinterest'de Takip Edin.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzme Gözlüğü Tavsiye

Yüzme Gözlüğü Tavsiye Yüzücü Gözlüğü Tavsiye, İyi Bir Yüzücü Gözlüğü Nasıl Olmalıdır? Yüzme esnasında özellikle denizde yüzme gözlüğü kullanımı hareketleri rahatlatmakta, sudan kaynaklı gözlerde oluşabilecek sorunlar olmadan...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Öğrenme Süresi

Yüzme Öğrenme Süresi Yüzme Öğrenme Süresi, Yüzme Ne kadar Sürede Öğrenilir? Hiç alışık olmadığımız yüzmeyi öğrenirken de biraz zorlanabilirsiniz. Bu zorlanmanın en büyük nedeni kendimizi suya bırakmadaki zorlanmadır. Suyun kaldırma...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Korkusu Nasıl Yenilir?

Yüzme Korkusu Nasıl Yenilir? Yüzme Korkusu Nasıl Yenilir? Yüzme denildiği zaman akla ilk gelen nokta yüzme öğrenme korkusu olmaktadır. Peki bu yüzme öğrenme korkusu nasıl yenilir? Yüzme öğrenerek kendinizi belirli alanlarda ilerletecek ve geliştireceksiniz....

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Kurbağalama Yüzme Tekniği Gelişimi

Kurbağalama Yüzme Tekniği Gelişimi Kurbağalama Yüzme Tekniğinin Gelişimi Yuvarlak hareketler kullanarak suda ilerleme biçimi antik çağlardan tanınmaktadır. O zamanlara ait kaynaklardan, bu yüzme çeşidinin Mısırlılarda, Grekler ve Romalılarda kullanıldığı...

DAHA FAZLA BİLGİ AL