Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi

Ana Sayfa » Blog » Antreman » Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi
Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi

Yüzmede kara antrenmanı önemi. Havuz içi antremanı kadar yüzmede kara antremanıda oldukça önemlidir. Kara antrenmanın bir çok amacı vardır. Kimisi için kara antremanı sağlıksal bir sıkıntıyı çözebilmek için destekleyici unsur, kimisi içinse yüzmedeki performansı arttırmada yardımcı etkendir.

Özellikle stil bozukluklarında karada yapılacak çeşitli antrenman teknikleri ile kişinin stili düzeltilebileceği gibi daha hızlı ve daha koordineli yüzebilmek içinde çeşitli kara antrenman yöntemleri kullanarak bireyin daha etkin yüzebilmesi sağlanmaktadır.

Yüzmede kara antrenmanı önemi

Yüzmede kara antremanlarında kullanılan bazı önemli ekipmanlar şunlardır; Bosu balance topu, tera band, ağırlık topu, dumbbell, swiss ball, mini ball

Yukarıda bahsetmiş olduğum kara antrenmanı ekipmanları sizlerin yüzme performansınızı arttırmanızda ve yüzme tekniğini geliştirmenizde oldukça yardımcı malzemelerdir.

Yüzme performansı veya tekniği düzeltme dışında aynı zamanda ve en çok kullanılan yönü ile kara antrenmanı, sağlıksal sorunların çözümünde de son derece yararlıdır. Özellikle kifoz, lordos ve skolyoz gibi omurga rahatsızlıklarının tedavisinde aktif olarak kullanılır. Kara antrenmanından sonra havuz içinde yapılacak egzersizler ile bu rahatsızlıkların giderilmesi daha kısa sürece gerçekleşmektedir.

FACEBOOK'TA BİZBizi Takip Edin.

instagram SayfamızBizi Takip Edin.

Youtube KanalıYoutube'da Takip Edin.

Pinterest SayamızPinterest'de Takip Edin.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzme Biliyorum Ama Sudan Korkuyorum

Yüzme Biliyorum Ama Sudan Korkuyorum Yüzme Korkusunu Yenmek Su her zaman için insan oğlunu gücü ile korkutmuştur, zaman içinde olan seller güçleri ile insanları yenmiş olduğu için önlerinde durulamayan engeller olarak çıkmışlardır insanların karşısına....

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzmede Beslenme

Yüzmede Beslenme Yüzmede Beslenme Yemeğin üzerinden en az iki saat geçmeden çalışma yapılmamalıdır. Yemekten sonra yaklaşık bir buçuk saat kan beyin ve kalpten uzaklaşır. Herhangi bir kalp sorunu olanlar için yemek üstüne çalışma...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Hasan Doğan Spor Kompleksi

Hasan Doğan Spor Kompleksi Kartal Hasan Doğan Yüzme Havuzu Kulübümüz Hasan Doğan yüzme havuzunda yüzme dersleri vermemektedir. Bu yazı Hasan Doğan yüzme havuzu ile ilgildir. Kartal Hasan Doğan Spor Kompleksi İstanbul Büyük Şehir Belediyesi iştiraki...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Çocuklara Yüzme Eğitimi Nasıl Verilir?

Çocuklara Yüzme Eğitimi Nasıl Verilir? Çocuklara Yüzme Eğitimi Nasıl Verilir? Bu konumuzda siz değerli okurlarımıza çocuklara yüzme eğitimi nasıl verilir? Çocuklar yüzmeyi ne kadar sürede öğrenirler? Yüzmeye kaç yaşında başlanır gibi konulardan bahsedeceğiz....

DAHA FAZLA BİLGİ AL