Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi

Ana Sayfa » Blog » Antreman » Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi
Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi

Yüzmede kara antrenmanı önemi. Havuz içi antremanı kadar yüzmede kara antremanıda oldukça önemlidir. Kara antrenmanın bir çok amacı vardır. Kimisi için kara antremanı sağlıksal bir sıkıntıyı çözebilmek için destekleyici unsur, kimisi içinse yüzmedeki performansı arttırmada yardımcı etkendir.

Özellikle stil bozukluklarında karada yapılacak çeşitli antrenman teknikleri ile kişinin stili düzeltilebileceği gibi daha hızlı ve daha koordineli yüzebilmek içinde çeşitli kara antrenman yöntemleri kullanarak bireyin daha etkin yüzebilmesi sağlanmaktadır.

Yüzmede kara antrenmanı önemi

Yüzmede kara antremanlarında kullanılan bazı önemli ekipmanlar şunlardır; Bosu balance topu, tera band, ağırlık topu, dumbbell, swiss ball, mini ball

Yukarıda bahsetmiş olduğum kara antrenmanı ekipmanları sizlerin yüzme performansınızı arttırmanızda ve yüzme tekniğini geliştirmenizde oldukça yardımcı malzemelerdir.

Yüzme performansı veya tekniği düzeltme dışında aynı zamanda ve en çok kullanılan yönü ile kara antrenmanı, sağlıksal sorunların çözümünde de son derece yararlıdır. Özellikle kifoz, lordos ve skolyoz gibi omurga rahatsızlıklarının tedavisinde aktif olarak kullanılır. Kara antrenmanından sonra havuz içinde yapılacak egzersizler ile bu rahatsızlıkların giderilmesi daha kısa sürece gerçekleşmektedir.

FACEBOOK'TA BİZEn çok sorulan sorular

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

10 – 11 ARALIK 2016 – 9 YAŞ TEŞVİK YARIŞLARI

10 – 11 ARALIK 2016 – 9 YAŞ TEŞVİK YARIŞLARI 10 – 11 ARALIK 2016 – 9 YAŞ TEŞVİK YARIŞLARI 10-11 Aralık 2016 tarihinde Burhan Felek Yüzme Havuzu‘nda yapılacak olan 9 yaş teşvik yarışlarına Ata Yüzme Spor Kulübü alt yapı sporcularından 2008 doğum...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yakacık Yüzme Havuzu ve Kurslar Hakkında Bilgi

Yakacık Yüzme Havuzu ve Kurslar Hakkında Bilgi Yakacık Yüzme Kursu İstanbul Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Kartal Yakacık yüzme havuzu yarı olimpik standartlarındadır. 12,5 metre en ve 25 metre boy. 5 kulvarın yer aldığı Yakacık Yüzme havuzunda, yüzme kurslarını...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Tuzla’da Yüzme Kursu

Tuzla’da Yüzme Kursu Yüzme Kursu Tuzla İstanbul Anadolu Yakası Tuzla semtinden gelen yoğunluktan dolayı yetişkin ve çocuklar için yeni eğitim saatleri açılmıştır. Tuzla yüzme kursu kontenjan sayısı sınırlıdır. Yetişkinler için istenilen...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Dersi Almak İsteyenler

Yüzme Dersi Almak İsteyenler Yüzme Dersi Almak İstiyorum Yüzme dersi ile ilgili olarak öğrenilmesi gereken birçok durum bulunmaktadır. Bunlar arasında yer alan bir birçok konu bulunduğu gibi aynı zamanda önemli tekniklerde bulunmaktadır. Yüzme kurslarında...

DAHA FAZLA BİLGİ AL