Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi

Ana Sayfa » Blog » Antreman » Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi
Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi

Yüzmede kara antrenmanı önemi. Havuz içi antremanı kadar yüzmede kara antremanıda oldukça önemlidir. Kara antrenmanın bir çok amacı vardır. Kimisi için kara antremanı sağlıksal bir sıkıntıyı çözebilmek için destekleyici unsur, kimisi içinse yüzmedeki performansı arttırmada yardımcı etkendir.

Özellikle stil bozukluklarında karada yapılacak çeşitli antrenman teknikleri ile kişinin stili düzeltilebileceği gibi daha hızlı ve daha koordineli yüzebilmek içinde çeşitli kara antrenman yöntemleri kullanarak bireyin daha etkin yüzebilmesi sağlanmaktadır.

Yüzmede kara antrenmanı önemi

Yüzmede kara antremanlarında kullanılan bazı önemli ekipmanlar şunlardır; Bosu balance topu, tera band, ağırlık topu, dumbbell, swiss ball, mini ball

Yukarıda bahsetmiş olduğum kara antrenmanı ekipmanları sizlerin yüzme performansınızı arttırmanızda ve yüzme tekniğini geliştirmenizde oldukça yardımcı malzemelerdir.

Yüzme performansı veya tekniği düzeltme dışında aynı zamanda ve en çok kullanılan yönü ile kara antrenmanı, sağlıksal sorunların çözümünde de son derece yararlıdır. Özellikle kifoz, lordos ve skolyoz gibi omurga rahatsızlıklarının tedavisinde aktif olarak kullanılır. Kara antrenmanından sonra havuz içinde yapılacak egzersizler ile bu rahatsızlıkların giderilmesi daha kısa sürece gerçekleşmektedir.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Ana Okulları Yüzme

Ana Okulları Yüzme Ana Okulları İçin Yüzme Ata Yüzme Kulübü 2010 yılında kurulmuş İstanbul Anadolu Yakasında yetişkin ve çocuklara yüzme dersleri veren aynı zamanda küçük yaş gruplarında sporcular yetiştiren yüzme okuludur. Yüzme...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Uzmanların Bebek Yüzmesi Hakkındaki Görüşleri

Uzmanların Bebek Yüzmesi Hakkındaki Görüşleri Uzmanların Bebek Yüzmesi Hakkındaki Görüşleri Yüzme eğitimi önemi son yıllarda git gide artan aktivitelerden biridir. Bebeklere yüzme öğretilirken ilk önce nefes alıp verme çalışmaları öğretilmektedir. Bebeklerin...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
4 Yaş ve 5 Yaş Çocuklar İçin Yüzme

4 Yaş ve 5 Yaş Çocuklar İçin Yüzme Anadolu Yakası Çocuk Yüzme Kursları Bu yaş grubundaki çocuklara suyu sevmeleri, doğru nefes  tekniğini öğrenmeleri ve ayak vuruşu gibi temel eğitimler verilir. Özellikle 3 yaş çocuk yüzme dersleri deneyimli eğitmenlerle...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Dersi Almak İsteyenler

Yüzme Dersi Almak İsteyenler Yüzme Dersi Almak İstiyorum Yüzme dersi ile ilgili olarak öğrenilmesi gereken birçok durum bulunmaktadır. Bunlar arasında yer alan bir birçok konu bulunduğu gibi aynı zamanda önemli tekniklerde bulunmaktadır. Yüzme kurslarında...

DAHA FAZLA BİLGİ AL