Yüzme Kursları İstanbul

Ana Sayfa » Blog » Yüzme Kursları İstanbul
Yüzme Kursları İstanbul

Yüzme Kursları İstanbul

Yüzme Kursları İstanbulAta Yüzme Spor Kulübü yetişkin ve çocuk  yüzme kursları İstanbul faaliyetlerini Ataşehir, Üsküdar Burhan Felek Yüzme Havuzu ve Kartal Yakacık Yüzme Havuzu tesisleri aylık üyelikler şeklinde sürdürmeye devam etmektedir.  Eğitim havuzlarımız Olimpik ve yarı Olimpik yüzme havuzlarından oluşmaktadır.

Ata Yüzme Spor Kulübü yüzme eğitim programları üç basamaktan oluşmaktadır. Yüzme eğitimlerine yeni başlayanlar, orta seviyede olanlar ve yüzme bilen veya teknik yüzme eğitimi alanlardan oluşmaktadır. Yüzme eğitimlerine katılım hafta da iki gün ve her ders bir saat sürmektedir. Her eğitim grubu maksimum beş veya altı kişi ile sınırlıdır. Dersler bay bayan karma olarak işlenmektedir.

Yüzme kursları İstanbul Anadolu yakası eğitim faaliyetlerimize katılmak için size en yakın tesisimizi tercih edebilirsiniz. Çocuk ve yetişkin yüzme eğitimlerimizi yerinde izleyebilir tesis incelemesi yapabilirsiniz. Katılmak istediğiniz kursu için mutlaka bize ulaşarak randevu alınız. Aşağıdaki tabloda havuzlar ve çalışma saatlerimiz yer almaktadır.

Yetişkin ve Çocuk Yüzme Eğitim Basamakları

1. İstasyon

  • Yeni başlayanlar oluşmaktadır.
  • Su ile tanışma, suya karşı adaptasyon çalışmaları yapılır.
  • Yüzmede nefes egzersiz çalışmaları yapılır.
  • Yüzmede ayak çırpma teknikleri geliştirilir.
  • Yüzmede streamline ve yüzmede kulaç nasıl atılır ve su üzerinde kalabilme çalışmaları yapılır.

2. İstasyon

  • Bu istasyonda genel olarak bir önceki istasyonda öğrendiklerimiz pekiştirilmektedir.
  • Yüzme tahtları ile uzun mesafeli ayak çırpma teknikleri geliştirilir, ( altı ayak bir nefes egzersizleri )
  • Yüzme tahtları ile sağ kol, sol kol çalışmaları yapılır.
  • Serbest yüzmede rotasyon çalışmaları
  • Sırtüstü yüzme tekniği ayak vuruşu tekniği geliştirilir.
  • Su atlama çalışmaları

3. İstasyon

  • Bu istasyonda sürekli serbest yüzme ve sırtüstü yüzme tekniğini geliştirme adına çalışmalar yapılmaktadır.
  • Su atlama çalışmaları yapılmaktadır.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzme Sporunda Disiplinin Önemi

Yüzme Sporunda Disiplinin Önemi Yüzme Sporunda Disiplinin Önemi Yüzme sporu herkesin severek yaptığı spor dallarından biridir. Disiplin düzen ve uyumluluk gerektiren bir konudur. Yüzme alanında disiplin oldukça önemli bir yere sahiptir.  Yüzme derslerinde...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Antrenman veya Müsabaka Sonrası Beslenme

Antrenman veya Müsabaka Sonrası Beslenme Antrenman veya Müsabaka Sonrası Beslenme Karbonhidratça zengin besinlere ağırlık veriniz. Çünkü glikojen olarak depolanabilen en uygun besinler karbonhidratlardır. Örneğin maç sonrası lezzetli bir omlet (protein/yağ)...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Kursu Pendik

Yüzme Kursu Pendik Yüzme Kursu Pendik İstanbul Anadolu Yakası yüzme kursu pendik faaliyetlerimiz Kartal Yakacık Yüzme Havuzu spor tesislerinde yaz kış devam etmektedir. Yarı olimpik yüzme havuzunda yetişkin ve çocuk yüzme kursu eğitimleri...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzmemi Geliştirmek İçin Ne Yapmalıyım?

Yüzmemi Geliştirmek İçin Ne Yapmalıyım? Yüzme Tekniğinizi Geliştirmenin Yolları Türkiye 3 tarafı denizlerle çevrili bir ülke olmasına rağmen yüzme bilenleri sayısı hiç de fazla değildir, her yıl yüzme bilmeden suya girenlerin ölüm haberlerini duyuyoruz....

DAHA FAZLA BİLGİ AL