Yüzme Kas Yapar Mı?

Ana Sayfa » Blog » Yüzme Kas Yapar Mı?
Yüzme Kas Yapar Mı?

Yüzmek Kas Yapar Mı?

Yüzme vücudun hangi bölgelerini çalıştırır, sağlık açısından ve fiziksel olarak vücuda faydaları nelerdir? Yüzme vücuttaki kasların tümünü neredeyse aynı oranda çalıştıran, bununla beraber kalp-akciğer fitnesini de artıran ve aynı zamanda yer çekimi etkisini ortadan kaldırdığı için eklemleri vücut ağırlığından ve darbelerden koruyan ender sporlardan biridir.

Yüzme sırasında en çok hareket etmek zorunda kalan eklem omuz olsa da, eklemlerin tümü değişik oranlarda çalışır. Yüzme stiline göre çalışan kaslar değişse de, her zaman neredeyse tüm kaslar çalışmak zorundadır. Ayrıca, yüzme stiline göre kaslar dayanıklılık ya da kuvvet ve hız kazanabilirler.

Yüzme Kas Yapar Mı?Her sporun etkileri kendine özgüdür ve başka aktivitelerde de etkin olmayı garanti etmez. Diğer spor dallarında olduğu gibi yüzme sporu da iskelet ve kas sisteminin gelişimini sağlar. Yüzme ile kas yapmak için belli bir dönem yüzme ile ilgilenmek ve uzun mesafe yüzme antrenmanları yapmak gerekir.

Yüzme sporunda tüm kasların aynı anda hareket etmesi ile vücuttaki yağlar erir ve kaslar daha da ortaya çıkar. Suyun direncine karşı yapılan bu sporda, vücut geliştirme sporunda olduğu gibi kas yapamazsınız.

FACEBOOK'TA BİZBizi Takip Edin.

instagram SayfamızBizi Takip Edin.

Youtube KanalıYoutube'da Takip Edin.

Pinterest SayamızPinterest'de Takip Edin.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Ata Yüzme Spor Kulübü Tekirdağ Yüzme Yarışları

Ata Yüzme Spor Kulübü Tekirdağ Yüzme Yarışları 9-10 YAŞ TEŞVİK, 11-12 YAŞ İL İÇİ VİZE VE AÇIK YAŞ BARAJ GEÇME MÜSABAKALARI 23-24 ŞUBAT 2019 – TEKİRDAĞ Tekirdağ ilinde düzenlenen 9-10 yaş teşvik yarışlarına kulübümüz alt yapısında yetişmiş olan...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
İstanbul’da Temiz Yüzme Havuzu

İstanbul’da Temiz Yüzme Havuzu İstanbul’da Temiz Yüzme Havuzları Yüzmeyi sevenler, yaz kış  bu sporu yapmak isteyenlerin aklında gittikleri havuzun ne kadar temiz olduğu hakkında soru işaretlerinin olmaması gerekir, insan sağlığına azami değerin...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
4 Yaş ve 5 Yaş Çocuklar İçin Yüzme

4 Yaş ve 5 Yaş Çocuklar İçin Yüzme Anadolu Yakası Çocuk Yüzme Kursları Bu yaş grubundaki çocuklara suyu sevmeleri, doğru nefes  tekniğini öğrenmeleri ve ayak vuruşu gibi temel eğitimler verilir. Özellikle 3 yaş çocuk yüzme dersleri deneyimli eğitmenlerle...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Ata Yüzme Spor Kulübü – Cumhuriyet Bayramı – Tekirdağ

Ata Yüzme Spor Kulübü – Cumhuriyet Bayramı – Tekirdağ Ata Yüzme Spor Kulübü 2019 – 2020 Sezonu İlk Yarış TEKİRDAĞ Türkiye yüzme federasyonunun düzenlemiş olduğu 2019 – 2020 sezonu Cumhuriyet Bayramı yüzme müsabakaları 12/13 Ekim 2019 da Tekirdağ Olimpik yüzme...

DAHA FAZLA BİLGİ AL