Yüzme Kas Yapar Mı ?

Ana Sayfa » BLOG » Yüzme Kas Yapar Mı ?
Yüzme Kas Yapar Mı ?

Yüzmek Kas Yapar Mı?

Yüzme vücudun hangi bölgelerini çalıştırır, sağlık açısından ve fiziksel olarak vücuda faydaları nelerdir? Yüzme vücuttaki kasların tümünü neredeyse aynı oranda çalıştıran, bununla beraber kalp-akciğer fitnesini de artıran ve aynı zamanda yer çekimi etkisini ortadan kaldırdığı için eklemleri vücut ağırlığından ve darbelerden koruyan ender sporlardan biridir.

Yüzme sırasında en çok hareket etmek zorunda kalan eklem omuz olsa da, eklemlerin tümü değişik oranlarda çalışır. Yüzme stiline göre çalışan kaslar değişse de, her zaman neredeyse tüm kaslar çalışmak zorundadır. Ayrıca, yüzme stiline göre kaslar dayanıklılık ya da kuvvet ve hız kazanabilirler.

Her sporun etkileri kendine özgüdür ve başka aktivitelerde de etkin olmayı garanti etmez. Diğer spor dallarında olduğu gibi yüzme sporu da iskelet ve kas sisteminin gelişimini sağlar. Yüzme ile kas yapmak için belli bir dönem yüzme ile ilgilenmek ve uzun mesafe yüzme antrenmanları yapmak gerekir.

Yüzme sporunda tüm kasların aynı anda hareket etmesi ile vücuttaki yağlar erir ve kaslar daha da ortaya çıkar. Suyun direncine karşı yapılan bu sporda, vücut geliştirme sporunda olduğu gibi kas yapamazsınız.

ATA YÜZME SPOR KULÜBÜ

Kulübümüz bünyesinde çalışmak üzere bay - bayan deneyimli yüzme antrenörleri aranmaktadır. Aynı zamanda kulübümüzün ofisinde tam zamanlı çalışmak üzere bayan ofis personel aranmaktadır.

Detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.

Ata Yüzme Spor Kulübü - Yönetimi