Yüzme Kas Yapar Mı ?

Ana Sayfa » BLOG » Yüzme Kas Yapar Mı ?
Yüzme Kas Yapar Mı ?

Yüzmek Kas Yapar Mı?

Yüzme vücudun hangi bölgelerini çalıştırır, sağlık açısından ve fiziksel olarak vücuda faydaları nelerdir? Yüzme vücuttaki kasların tümünü neredeyse aynı oranda çalıştıran, bununla beraber kalp-akciğer fitnesini de artıran ve aynı zamanda yer çekimi etkisini ortadan kaldırdığı için eklemleri vücut ağırlığından ve darbelerden koruyan ender sporlardan biridir.

Yüzme sırasında en çok hareket etmek zorunda kalan eklem omuz olsa da, eklemlerin tümü değişik oranlarda çalışır. Yüzme stiline göre çalışan kaslar değişse de, her zaman neredeyse tüm kaslar çalışmak zorundadır. Ayrıca, yüzme stiline göre kaslar dayanıklılık ya da kuvvet ve hız kazanabilirler.

Her sporun etkileri kendine özgüdür ve başka aktivitelerde de etkin olmayı garanti etmez. Diğer spor dallarında olduğu gibi yüzme sporu da iskelet ve kas sisteminin gelişimini sağlar. Yüzme ile kas yapmak için belli bir dönem yüzme ile ilgilenmek ve uzun mesafe yüzme antrenmanları yapmak gerekir.

Yüzme sporunda tüm kasların aynı anda hareket etmesi ile vücuttaki yağlar erir ve kaslar daha da ortaya çıkar. Suyun direncine karşı yapılan bu sporda, vücut geliştirme sporunda olduğu gibi kas yapamazsınız.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzerken Kulağa Su Kaçmaması İçin

Yüzerken Kulağa Su Kaçmaması İçin Yüzerken Kulağa Su Kaçtığında Ne Yapmalıyım? Kulaklara su kaçması gerek banyoda gerek yüzerken sık sık yaşanan bir durumdur. Su bulunduğu yüzeye sıkıca tutunma özelliğine sahip bir maddedir. Bu yüzden kulağa kaçan...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Garantili Yüzme Kursu

Garantili Yüzme Kursu Garantili Yüzme Kursu Merhabalar ben yüzme eğitmeni Ömer Küçükkurt yine farklı bir konu üzerine sizlere paylaşımda bulunmak istedim. İnternetten sitemize gelen arama kriterlerine dayanarak yazacağım bu yazımdaki konu...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Kas Yapar Mı ?

Yüzme Kas Yapar Mı ? Yüzmek Kas Yapar Mı? Yüzme vücudun hangi bölgelerini çalıştırır, sağlık açısından ve fiziksel olarak vücuda faydaları nelerdir? Yüzme vücuttaki kasların tümünü neredeyse aynı oranda çalıştıran, bununla beraber...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Sağlık Amaçlı Yüzmek

Sağlık Amaçlı Yüzmek Sağlık Amaçlı Yüzmek Sağlığın korunması ve devamlılığının sağlanması için düzenli olarak spor yapılması gerekliliği bilinen bir gerçek olup, bu sporun yüzmeden yana tercih edilmesi çok daha fazla avantajlara...

DAHA FAZLA BİLGİ AL