Yüzme Kas Yapar Mı ?

Ana Sayfa » BLOG » Yüzme Kas Yapar Mı ?
Yüzme Kas Yapar Mı ?

Yüzmek Kas Yapar Mı?

Yüzme vücudun hangi bölgelerini çalıştırır, sağlık açısından ve fiziksel olarak vücuda faydaları nelerdir? Yüzme vücuttaki kasların tümünü neredeyse aynı oranda çalıştıran, bununla beraber kalp-akciğer fitnesini de artıran ve aynı zamanda yer çekimi etkisini ortadan kaldırdığı için eklemleri vücut ağırlığından ve darbelerden koruyan ender sporlardan biridir.

Yüzme sırasında en çok hareket etmek zorunda kalan eklem omuz olsa da, eklemlerin tümü değişik oranlarda çalışır. Yüzme stiline göre çalışan kaslar değişse de, her zaman neredeyse tüm kaslar çalışmak zorundadır. Ayrıca, yüzme stiline göre kaslar dayanıklılık ya da kuvvet ve hız kazanabilirler.

Her sporun etkileri kendine özgüdür ve başka aktivitelerde de etkin olmayı garanti etmez. Diğer spor dallarında olduğu gibi yüzme sporu da iskelet ve kas sisteminin gelişimini sağlar. Yüzme ile kas yapmak için belli bir dönem yüzme ile ilgilenmek ve uzun mesafe yüzme antrenmanları yapmak gerekir.

Yüzme sporunda tüm kasların aynı anda hareket etmesi ile vücuttaki yağlar erir ve kaslar daha da ortaya çıkar. Suyun direncine karşı yapılan bu sporda, vücut geliştirme sporunda olduğu gibi kas yapamazsınız.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Bebekler Yüzerken Alınması Gereken Güvenlik Önlemleri

Bebekler Yüzerken Alınması Gereken Güvenlik Önlemleri Bebekler Yüzerken Alınması Gereken Güvenlik Önlemleri Yüzme dersleri bebeklerin gelişmesi ve aynı zamanda su içinde fiziksel kabiliyetlerini geliştirmeleri açısından son derece faydalı bir spor olmaktadır. Bebeklerin...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzücülerde Sodyum Alımı

Yüzücülerde Sodyum Alımı Yüzücülerde Sodyum Alımı Sodyum vücuda alınan ve değer kazanan bir tuz’dur. Vücut için gerektiğinde ısrarla aranılan ve dengesiz yüksek alımlarda kalp krizi sendromuna bile sokabilen maddedir. Daha çok potasyum ile...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Ne kadar Sürede Yüzme Öğrenebilirim?

Ne kadar Sürede Yüzme Öğrenebilirim? Ne kadar Sürede Yüzme Öğrenebilirim? Her ne kadar üç tarafı denizlerle çevrili bir ülke de yaşıyor da olsak, hepimizin ailesinde, çevresinde sudan korkan ve sırf bu korkusu yüzünden yüzmeyi hiç denememiş akrabalarımız...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Yarışları Öncesi Beslenme

Yüzme Yarışları Öncesi Beslenme Yüzme Yarışları Öncesi Beslenme ve Önemi Yarışlar öncesi beslenme sporcular için kritik öneme sahiptir. Çünkü yüzücüler, yarışmalardan önce hem sinirsel olarak hem de duygusal olarak daha yoğun olurlar. Bu yoğunluğun...

DAHA FAZLA BİLGİ AL

ÖNEMLİ UYARI!!! LÜTFEN OKUYUNUZ.

Kulübümüzde günlük giriş yoktur. Yüzme kursları hakkında en çok sorulan sorulara ve cevaplarına aşağıdaki linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Yüzme Kursları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular İçin Tıklayınız?