Serbest Yüzme Nefes Tekniği

Ana Sayfa » BLOG » Serbest Yüzme Nefes Tekniği
Serbest Yüzme Nefes Tekniği

Serbest Stil Yüzmede Nefes Nasıl Alınır?

Yüzmede birçok stil bulunmaktadır. Özel tekniklerin yanı sıra birçok kişinin rahatlıkla tercihi olan serbest yüzme tekniği, belirli özelliklere sahiptir. En kolay olan yüzme stili serbest yüzme stili olduğu için birçok kişi rahatlıkla buna yönelik eğitim almaktadır. Ayak vuruş kol çekiş gibi birçok ayrıntıya dikkat edilmesi şartı aranmaktadır.

Yüzme teknikleri arasında hızlı bir eğitim süresinin bulunması nedeniyle çoğu eğitmen başlangıç stil olarak bunu vermektedir. Anlatımı oldukça kolay ve hızı da bir o kadar kullanışlı olmaktadır. Ayak vuruşu kollar ve bacakların zamanlaması aynı anda olması nedeniyle bu stil, vücut pozisyonu konusunda dikkat edilmesi gereken konuları içinde barındırmaktadır.

Serbest yüzme tekniği, nefes alma şekilleri içinde en fazla hata yapılan noktayı oluşturmaktadır. Bu stil kapsamında çoğu kişinin kol çekişi su altındaki kol çekişi 3 süpürme hareketine dâhil olunmalıdır.

Serbest yüzme stilinde atılan kulaç noktasında hangi taraf yoğunlukta ise o tarafa hafifçe baş çevrilir, sonrada bu taraftan nefes alma kolaylaşır. Kol çekişin bu safhasında ise kişi başını aşağı bakacak şekle getirerek, nefes verecek şekilde kendini ayarlamalıdır. Kol suya girdiğinde baş ile omuzlarda aynı orta noktada buluşarak kendini aşağı bırakmalıdır. Ayak hareketleri ise kendini öne itecek şekilde gerçekleşmelidir.

Serbest yüzme tekniği, nefes almanın yanı sıra rahat ayak atma tekniği ile kendini itiş hareketi kapsamında önemli olmaktadır. Serbest yüzme tekniğinde nefes alma tekniği esnasında eğitim veren antrenör bu anlamda mutlaka ağızdan nefes alınması gerekmektedir.

Yüzme kursunda kapsam olarak birçok kişinin eğitim aldığında, öncelikli olarak serbest stili benimsemesi gerekecektir. Daha sonra kelebek, sırtüstü gibi tekniklere geçerek farklı bir alanda kendini geliştireceklerdir. Yüzmede gerekli olan teknikler önem verilmesi ile kısa zamanda yüzme öğrenilecektir.

Serbest Yüzme Nefes Tekniği Video

Yazar : Ömer Küçükkurt

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzmede Dönüş ve Su Altı Kullanımı için 13 Altın Kural

Yüzmede Dönüş ve Su Altı Kullanımı için 13 Altın Kural Yüzmede Çıkış Dönüş ve Su Altının Önemi ve Kurallar Sporcularımıza hızlı yüzmeyi öğretmekten önce öğretilmesi gereken doğru su altı kullanımı ve dönüş çalışmalarının ileri ki dönemlerle müsabakalarda...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Tuzla Kursu

Tuzla Kursu Tuzla Yüzme Havuzu ve Yüzme Kursu Kendinizi psikolojik olarak rahatlatmak istediğiniz zaman yeni bir aktiviteyi hayatınıza sokmayı deneyebilirsiniz. Yeni bir aktivite ile kendinizi hayata daha aktif bir şekilde bağlayarak,...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Kelebek Yüzme Stili

Kelebek Yüzme Stili Kelebekleme Yüzme Stili ( Butterfly Swimming ) İlk insanların avcılığından günümüzün sporuna gelene kadar yüzme birçok çağ, birçok avcı ve birçok profesyonel ve usta yüzücü tarafından kullanılmış, devirler...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Öğrenme Süresi

Yüzme Öğrenme Süresi Yüzme Öğrenme Süresi, Yüzme Ne kadar Sürede Öğrenilir? Hiç alışık olmadığımız yüzmeyi öğrenirken de biraz zorlanabilirsiniz. Bu zorlanmanın en büyük nedeni kendimizi suya bırakmadaki zorlanmadır. Suyun kaldırma...

DAHA FAZLA BİLGİ AL

ÖNEMLİ UYARI!!! LÜTFEN OKUYUNUZ.

Kulübümüzde günlük giriş yoktur. Yüzme kursları hakkında en çok sorulan sorulara ve cevaplarına aşağıdaki linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Yüzme Kursları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular İçin Tıklayınız?