Serbest Yüzme Nefes Tekniği

Ana Sayfa » BLOG » Serbest Yüzme Nefes Tekniği
Serbest Yüzme Nefes Tekniği

Serbest Stil Yüzmede Nefes Nasıl Alınır?

Yüzmede birçok stil bulunmaktadır. Özel tekniklerin yanı sıra birçok kişinin rahatlıkla tercihi olan serbest yüzme tekniği, belirli özelliklere sahiptir. En kolay olan yüzme stili serbest yüzme stili olduğu için birçok kişi rahatlıkla buna yönelik eğitim almaktadır. Ayak vuruş kol çekiş gibi birçok ayrıntıya dikkat edilmesi şartı aranmaktadır.

Yüzme teknikleri arasında hızlı bir eğitim süresinin bulunması nedeniyle çoğu eğitmen başlangıç stil olarak bunu vermektedir. Anlatımı oldukça kolay ve hızı da bir o kadar kullanışlı olmaktadır. Ayak vuruşu kollar ve bacakların zamanlaması aynı anda olması nedeniyle bu stil, vücut pozisyonu konusunda dikkat edilmesi gereken konuları içinde barındırmaktadır.

Serbest yüzme tekniği, nefes alma şekilleri içinde en fazla hata yapılan noktayı oluşturmaktadır. Bu stil kapsamında çoğu kişinin kol çekişi su altındaki kol çekişi 3 süpürme hareketine dâhil olunmalıdır.

Serbest yüzme stilinde atılan kulaç noktasında hangi taraf yoğunlukta ise o tarafa hafifçe baş çevrilir, sonrada bu taraftan nefes alma kolaylaşır. Kol çekişin bu safhasında ise kişi başını aşağı bakacak şekle getirerek, nefes verecek şekilde kendini ayarlamalıdır. Kol suya girdiğinde baş ile omuzlarda aynı orta noktada buluşarak kendini aşağı bırakmalıdır. Ayak hareketleri ise kendini öne itecek şekilde gerçekleşmelidir.

Serbest yüzme tekniği, nefes almanın yanı sıra rahat ayak atma tekniği ile kendini itiş hareketi kapsamında önemli olmaktadır. Serbest yüzme tekniğinde nefes alma tekniği esnasında eğitim veren antrenör bu anlamda mutlaka ağızdan nefes alınması gerekmektedir.

Yüzme kursunda kapsam olarak birçok kişinin eğitim aldığında, öncelikli olarak serbest stili benimsemesi gerekecektir. Daha sonra kelebek, sırtüstü gibi tekniklere geçerek farklı bir alanda kendini geliştireceklerdir. Yüzmede gerekli olan teknikler önem verilmesi ile kısa zamanda yüzme öğrenilecektir.

Serbest Yüzme Nefes Tekniği Video

Yazar : Ömer Küçükkurt

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Su Korkusu Kader Değil

Su Korkusu Kader Değil Su Korkusu Kader Değil, Su Korkunuz Mu Var, Gelin Birlikte Aşalım Acelecilik, kaygı, stres ve bunlar gibi olumsuz duygular öğrenilen her etkinlikte olduğu gibi yüzmede de sizlerin en büyük düşmanı. Profesyonelliğe giden...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzmede Strethcıng

Yüzmede Strethcıng Yüzmede Strethcıng Yüzmede stretching yenilenme antrenmanda önemli bir kavramdır. Yüksek verim düzeylerine ulaşmak için sporcular, bir öncekinden daha uzun süre ve daha ağır bir biçimde antrenman yaparlar. Antrenman...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Kadıköy Yüzme Havuzu

Kadıköy Yüzme Havuzu Kadıköy Yüzme Havuzu İstanbul Anadolu yakası Kadıköy ve çevresi semtleri için önerebileceğimiz Kadıköy yüzme havuzu Üsküdar Burhan Felek yüzme havuzudur. Üsküdar Burhan Felek Spor Kompleksinde iki adet yüzme havuzu...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Senkronize Yüzme

Senkronize Yüzme Senkronize Yüzme Nedir? Her yaş gurubundaki çocuk bu sporu yapabilir ancak yine de başlangıç için en ideal yaş 8-9 yaşlarıdır. Yüzme bilmek, bale veya jimnastik yapmıs olmak, müzik aleti kullanmak önemli bir avantaj...

DAHA FAZLA BİLGİ AL