Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları

Ana Sayfa » Blog » Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları
Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları

Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları

Tüm dünyada yapılan araştırmalar, düzenli yüzmenin kalp dolaşım sistemi üzerinde çok olumlu yönde önemli etkileri olduğunu kanıtlamıştır. Düzenli yüzme sporu yapan kişilerde koroner kalp hastalıklarına çok daha az rastlanmakta ve bu bireylerin kalp krizi geçirme olasılıkları da düşmektedir. Ayrıca kalp ve beyin damarlarının tıkanmasına neden olan bir takım maddelerin azalmasına da yüzme yardımcı olmaktadır.

Yüzme sporunun kas ve iskelet sistemi üzerindeki etkisi ise “Yüzücü Vücudu” tanımında kendine yer bulmaktadır. Düzenli yapılan yüzme hareketleri hem kasları vücut koordinasyonunu gelişiminde hem de vücut güçlendirmekte çok önemli bir rol oynamaktadır. Bu da özellikle yüzmenin faydaları arasında yer almaktadır.

Sakatlanma Ve Yaralanmaların En Az Olduğu Spor Yüzmedir

Yüzme egzersizleri yapılırken, bağlar ve eklemler herhangi başka bir spora göre daha az zorlanmaktadır. Bu nedenle suda yapılan egzersizlerde yaralanma ve sakatlanma oranı karada yapılan egzersizlere oranla %90 daha azdır. Bundan dolayı kaslarında, iskelet sistemlerinde vehayut eklemlerinde herhangi bir rahatsızlığı olanlara doktorlar tarafından önerilen tek spor yüzme sporudur.

Yüzmeyi diğer sporlardan ayıran bir diğer faydası ise kilosu ve yaşı ne olursa olsun doğru öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesizce yapabileceği eğlenceli bir spor olmasıdır. Örneğin kilolu olan kişilerin herhangi bir kara sporu yapması kas ve iskelet sistemine zarar verebilecekken, su içinde yapacağı aktiviteler aynı kişinin üzerine etkiyen yerçekimi kuvvetini çok büyük oranda azalttığından dolayı kişiye risksiz bir egzersiz olanağı sağlamaktadır.

Alışkanlıklar, Obezite Ve Daha Pek Çok Soruna Çözüm Yüzme

Düzenli olarak yapılan yüzme sporunu yapan kişilerde alkol ve sigara alışkanlığını azaltmakta, bunun yanında aşırı şişmanlığı da önlemektedir. Hamileliği sırasında ve Hamileliğinden önce yüzme sporunu yapan kadınlarda erken doğum ve ölü doğum yapma oranı dikkat çekecek oranda düşüktür.

Yapılan ilginç bir diğer araştırma göstermektedir ki yüzme egzersizleri da dâhil olmak üzere düzenli şekilde yapılan fiziksel aktiviteler şeker hastalarının insüline olan duyarlılığını arttırmakta, bunun sonucu olarak da hastanın daha az insülin gereksinimi olmaktadır. Pek çok faydası olan yüzmeyi herkesin yapması tavsiye edilmektedir.

FACEBOOK'TA BİZEn çok sorulan sorular

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

1 İle 3,5 Yaş Arası Bebekler Suda Neler Yapabilir?

1 İle 3,5 Yaş Arası Bebekler Suda Neler Yapabilir? 1 İle 3,5 Yaş Arası Bebekler Suda Neler Yapabilir? Doğuştan yüzme refleksi ile dünyaya gelen bebekler ilk 9 ay içerisinde eğitim aldığı takdirde yüzme yetilerinin kalıcı hale geleceğini söylemek mümkün. 3 yaş neler...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Lisansı

Yüzme Lisansı Yüzme Lisansı İçin Gerekli Belgeler Nelerdir? Bu konumuzda yüzme lisansı nasıl alınır? Yüzme lisansı almak için gerekli belgeler nelerdir? Yüzme lisansı kaç yaşında çıkar gibi konulardan bahsedeceğiz. Yüzme lisansı...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Spor Amaçlı Yüzme

Spor Amaçlı Yüzme Spor Amaçlı Yüzme Yüzme bilen yetişkin ve çocuklar spor amaçlı kulübümüz bünyesinde katılım sağlayabilirler. Yüzme yaz kış demeden yapılabilecek en güzel sporlardan biridir, nedense bizim ülkemizde yazın yapılan...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yakacık Yüzme Havuzu ve Kurslar Hakkında Bilgi

Yakacık Yüzme Havuzu ve Kurslar Hakkında Bilgi Yakacık Yüzme Kursu İstanbul Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Kartal Yakacık yüzme havuzu yarı olimpik standartlarındadır. 12,5 metre en ve 25 metre boy. 5 kulvarın yer aldığı Yakacık Yüzme havuzunda, yüzme kurslarını...

DAHA FAZLA BİLGİ AL

ÖNEMLİ UYARI!!! LÜTFEN OKUYUNUZ.

GÜNLÜK GİRİŞ YOKTUR.

Yüzme kursları hakkında en çok sorulan sorulara ve cevaplarına aşağıdaki linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Yüzme Kursları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular İçin Tıklayınız?