Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları

Ana Sayfa » Blog » Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları
Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları

Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları

Tüm dünyada yapılan araştırmalar, düzenli yüzmenin kalp dolaşım sistemi üzerinde çok olumlu yönde önemli etkileri olduğunu kanıtlamıştır. Düzenli yüzme sporu yapan kişilerde koroner kalp hastalıklarına çok daha az rastlanmakta ve bu bireylerin kalp krizi geçirme olasılıkları da düşmektedir. Ayrıca kalp ve beyin damarlarının tıkanmasına neden olan bir takım maddelerin azalmasına da yüzme yardımcı olmaktadır.

Yüzme sporunun kas ve iskelet sistemi üzerindeki etkisi ise “Yüzücü Vücudu” tanımında kendine yer bulmaktadır. Düzenli yapılan yüzme hareketleri hem kasları vücut koordinasyonunu gelişiminde hem de vücut güçlendirmekte çok önemli bir rol oynamaktadır. Bu da özellikle yüzmenin faydaları arasında yer almaktadır.

Sakatlanma Ve Yaralanmaların En Az Olduğu Spor Yüzmedir

Yüzme egzersizleri yapılırken, bağlar ve eklemler herhangi başka bir spora göre daha az zorlanmaktadır. Bu nedenle suda yapılan egzersizlerde yaralanma ve sakatlanma oranı karada yapılan egzersizlere oranla %90 daha azdır. Bundan dolayı kaslarında, iskelet sistemlerinde vehayut eklemlerinde herhangi bir rahatsızlığı olanlara doktorlar tarafından önerilen tek spor yüzme sporudur.

Yüzmeyi diğer sporlardan ayıran bir diğer faydası ise kilosu ve yaşı ne olursa olsun doğru öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesizce yapabileceği eğlenceli bir spor olmasıdır. Örneğin kilolu olan kişilerin herhangi bir kara sporu yapması kas ve iskelet sistemine zarar verebilecekken, su içinde yapacağı aktiviteler aynı kişinin üzerine etkiyen yerçekimi kuvvetini çok büyük oranda azalttığından dolayı kişiye risksiz bir egzersiz olanağı sağlamaktadır.

Alışkanlıklar, Obezite Ve Daha Pek Çok Soruna Çözüm Yüzme

Düzenli olarak yapılan yüzme sporunu yapan kişilerde alkol ve sigara alışkanlığını azaltmakta, bunun yanında aşırı şişmanlığı da önlemektedir. Hamileliği sırasında ve Hamileliğinden önce yüzme sporunu yapan kadınlarda erken doğum ve ölü doğum yapma oranı dikkat çekecek oranda düşüktür.

Yapılan ilginç bir diğer araştırma göstermektedir ki yüzme egzersizleri da dâhil olmak üzere düzenli şekilde yapılan fiziksel aktiviteler şeker hastalarının insüline olan duyarlılığını arttırmakta, bunun sonucu olarak da hastanın daha az insülin gereksinimi olmaktadır. Pek çok faydası olan yüzmeyi herkesin yapması tavsiye edilmektedir.

FACEBOOK'TA BİZEn çok sorulan sorular

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Senkronize Yüzme

Senkronize Yüzme Senkronize Yüzme Nedir? Her yaş gurubundaki çocuk bu sporu yapabilir ancak yine de başlangıç için en ideal yaş 8-9 yaşlarıdır. Yüzme bilmek, bale veya jimnastik yapmıs olmak, müzik aleti kullanmak önemli bir avantaj...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Ataşehir Yüzme Havuzu Hakkında

Ataşehir Yüzme Havuzu Hakkında Ataşehir Yüzme Kursu İstanbul Anadolu Yakası Şerifali bölgesinde bulunan Ataşehir yüzme havuzu yarı olimpik standartlarında 5 kulvardan oluşan yüzme havuz Anabilim Koleji içinde yer almaktadır. Kulüp olarak yetişkin...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Ümraniye Yüzme Kursu

Ümraniye Yüzme Kursu Ümraniye Yüzme Havuzu – Yüzme Kursları Yetişkin ve Çocuklar için yüzme eğitimleri İstanbul Anadolu Yakası Ümraniye ile Ataşehir semtleri arasında kalan yarı olimpik yüzme havuzunda aylık üyelikler şeklinde...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Paraşütü Nedir?

Yüzme Paraşütü Nedir? Yüzme Paraşütü Nedir? Bu konumuzda sizlere yüzme antrenmanlarında dayanıklılığı arttırmak için kullanılan yüzme paraşütü hakkında bilgi vereceğiz. Sporcuların ileri seviye antrenmanlarda kullandığı yüzme paraşütünü...

DAHA FAZLA BİLGİ AL