Yüzmenin Fizyolojik Etkileri

Ana Sayfa » BLOG » Yüzmenin Fizyolojik Etkileri
Yüzmenin Fizyolojik Etkileri

Yüzmenin Fizyolojik Faydaları

Yüzmenin vücutta yaptığı fizyolojik etkiler, bütün fiziksel faaliyetler ve özellikle yüzme, vücuda bazılarından daha önce sözü edilen uzun vadeli ve kısa vadeli fizyolojik etkiler yaparlar. Bu değişiklikler kişinin genel sağlığı için yararlı bir faaliyet olarak bakılmaktadır. Kısa vadeli etkiler yüzmeden hemen evvel ve yüzme süresinde meydana gelir ve aşağıdaki şekilde özetlenebilir.

  • Yüzmeye başlamadan önce egzersizin başlama beklentisinden dolayı kalp atışları hızlanır ve nefes alma daha derinleşir.
  • Yüzmeye başlayınca pankreas ve böbrek üstü bezleri kan akımına hormonlarını salgılarlar ve bunlar da şekeri kasların yararlanmasına hazır duruma getirirler. Çok yavaş olarak yağların şeker haline dönüştürülmesi de hızlanır.
  • Faaliyet arttıkça, kan’daki karbondioksit konsantrasyonu artar. Bu yüksek konsantrasyon beynin alt kısmındaki kontrol mekanizmalarını harekete geçirir. Bu da kalpte ve nefes almada faaliyet hızını arttırır. Bu ilave faaliyet, kanın hidrojen iyonu konsantrasyonun artışı, yani pl miktarının azalması veya asiditenin artması ile daha da artar.
  • Egzersiz ilerledikçe, kan tarafından daha fazla oranda hemoglobin ve plasma proteinleri taşınır.
  • Artan kas faaliyetinin talebini karşılamak için kaslara giden kan damarlarının çapı büyür ve faaliyette önemli bir rol oynamayan uzuvlara gidenlerin çapı ise küçülür. Böylece kan ençok gereksinme duyulan alanlara sevk edilmiş olmaktadır. Su ısısının çok düşük olmaması koşul ile, deriyi besleyen kan damarlarının çapı belirgin oranda artacaktır.
  • Daha fazla kan akımı sağlamak için kan damarlarındaki kan basıncı artar.
  • Sıkı faaliyet süresinde terleme vücuttaki fazla ısıyı elimine etmeye başlar.

Yüzme veya herhangi bir egzersinin uzun vadeli etkileri her zamanki performansı sırasında vücudun sistematik fakat dikkatle yönlendirilen aşırı yüklenmesinin sonucu olarak meydana gelirler.

Yazar : Ömer Küçükkurt

ÖNEMLİ UYARI!!!

GÜNLÜK GİRİŞ YOKTUR!!!

İnternet Sitemiz Üzerinde birçok sorunun cevabı bulunmaktadır. Lütfen sitemizi inceledikten sonra bize ulaşarak RANDEVU talebinde bulununuz.

İlginiz için teşekkür ederiz.

SIKÇA SORULAN SORULAR İÇİN LÜTFEN TIKLAYINIZ.