Yüzmenin Fizyolojik Etkileri

Yüzmenin Fizyolojik Etkileri

Yüzmenin Fizyolojik Faydaları

Yüzmenin vücutta yaptığı fizyolojik etkiler, bütün fiziksel faaliyetler ve özellikle yüzme, vücuda bazılarından daha önce sözü edilen uzun vadeli ve kısa vadeli fizyolojik etkiler yaparlar. Bu değişiklikler kişinin genel sağlığı için yararlı bir faaliyet olarak bakılmaktadır. Kısa vadeli etkiler yüzmeden hemen evvel ve yüzme süresinde meydana gelir ve aşağıdaki şekilde özetlenebilir.

  • Yüzmeye başlamadan önce egzersizin başlama beklentisinden dolayı kalp atışları hızlanır ve nefes alma daha derinleşir.
  • Yüzmeye başlayınca pankreas ve böbrek üstü bezleri kan akımına hormonlarını salgılarlar ve bunlar da şekeri kasların yararlanmasına hazır duruma getirirler. Çok yavaş olarak yağların şeker haline dönüştürülmesi de hızlanır.
  • Faaliyet arttıkça, kan’daki karbondioksit konsantrasyonu artar. Bu yüksek konsantrasyon beynin alt kısmındaki kontrol mekanizmalarını harekete geçirir. Bu da kalpte ve nefes almada faaliyet hızını arttırır. Bu ilave faaliyet, kanın hidrojen iyonu konsantrasyonun artışı, yani pl miktarının azalması veya asiditenin artması ile daha da artar.
  • Egzersiz ilerledikçe, kan tarafından daha fazla oranda hemoglobin ve plasma proteinleri taşınır.
  • Artan kas faaliyetinin talebini karşılamak için kaslara giden kan damarlarının çapı büyür ve faaliyette önemli bir rol oynamayan uzuvlara gidenlerin çapı ise küçülür. Böylece kan ençok gereksinme duyulan alanlara sevk edilmiş olmaktadır. Su ısısının çok düşük olmaması koşul ile, deriyi besleyen kan damarlarının çapı belirgin oranda artacaktır.
  • Daha fazla kan akımı sağlamak için kan damarlarındaki kan basıncı artar.
  • Sıkı faaliyet süresinde terleme vücuttaki fazla ısıyı elimine etmeye başlar.

Yüzme veya herhangi bir egzersinin uzun vadeli etkileri her zamanki performansı sırasında vücudun sistematik fakat dikkatle yönlendirilen aşırı yüklenmesinin sonucu olarak meydana gelirler.

Yazar : Ömer Küçükkurt

Bu yazı 1197 kere okundu...
Kategori: Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

Yüzme Kursları İstanbul
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Kursları İstanbul Ata Yüzme Spor Kulübü yetişkin ve çocuk yüzme kursları İstanbul faaliyetlerini Ataşehir, Üsküdar Bu... >> Devamı İçin Tıklayınız
Üsküdar Yüzme Havuzu
Ata Yüzme Kulübü
Üsküdar Yüzme Kursu Üsküdar İlçesinde bulunan Burhan Felek Spor Kompleksi yüzme havuzu yarı olimpik 25m uzunluğunda 2.20cm derinliğ... >> Devamı İçin Tıklayınız
Yüzme Dersi Almak İstiyenler
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Dersi Almak İsteyenler Yüzme dersi ile ilgili olarak öğrenilmesi gereken birçok durum bulunmaktadır. Bunlar arasında yer alan bir bir... >> Devamı İçin Tıklayınız
Spor Amaçlı Yüzme
Ata Yüzme Kulübü
Spor Amaçlı Yüzmek Yüzme yaz kış demeden yapılabilecek en güzel sporlardan biridir, nedense bizim ülkemizde yazın yapılan en popüler sp... >> Devamı İçin Tıklayınız