Yüzmenin Fizyolojik Etkileri

Ana Sayfa » Blog » Yüzmenin Fizyolojik Etkileri
Yüzmenin Fizyolojik Etkileri

Yüzmenin Fizyolojik Faydaları

Yüzmenin vücutta yaptığı fizyolojik etkiler, bütün fiziksel faaliyetler ve özellikle yüzme, vücuda bazılarından daha önce sözü edilen uzun vadeli ve kısa vadeli fizyolojik etkiler yaparlar. Bu değişiklikler kişinin genel sağlığı için yararlı bir faaliyet olarak bakılmaktadır. Kısa vadeli etkiler yüzmeden hemen evvel ve yüzme süresinde meydana gelir ve aşağıdaki şekilde özetlenebilir.

  • Yüzmeye başlamadan önce egzersizin başlama beklentisinden dolayı kalp atışları hızlanır ve nefes alma daha derinleşir.
  • Yüzmeye başlayınca pankreas ve böbrek üstü bezleri kan akımına hormonlarını salgılarlar ve bunlar da şekeri kasların yararlanmasına hazır duruma getirirler. Çok yavaş olarak yağların şeker haline dönüştürülmesi de hızlanır.
  • Faaliyet arttıkça, kan’daki karbondioksit konsantrasyonu artar. Bu yüksek konsantrasyon beynin alt kısmındaki kontrol mekanizmalarını harekete geçirir. Bu da kalpte ve nefes almada faaliyet hızını arttırır. Bu ilave faaliyet, kanın hidrojen iyonu konsantrasyonun artışı, yani pl miktarının azalması veya asiditenin artması ile daha da artar.
  • Egzersiz ilerledikçe, kan tarafından daha fazla oranda hemoglobin ve plasma proteinleri taşınır.
  • Artan kas faaliyetinin talebini karşılamak için kaslara giden kan damarlarının çapı büyür ve faaliyette önemli bir rol oynamayan uzuvlara gidenlerin çapı ise küçülür. Böylece kan ençok gereksinme duyulan alanlara sevk edilmiş olmaktadır. Su ısısının çok düşük olmaması koşul ile, deriyi besleyen kan damarlarının çapı belirgin oranda artacaktır.
  • Daha fazla kan akımı sağlamak için kan damarlarındaki kan basıncı artar.
  • Sıkı faaliyet süresinde terleme vücuttaki fazla ısıyı elimine etmeye başlar.

Yüzme veya herhangi bir egzersinin uzun vadeli etkileri her zamanki performansı sırasında vücudun sistematik fakat dikkatle yönlendirilen aşırı yüklenmesinin sonucu olarak meydana gelirler.

Yazar : Ömer Küçükkurt

FACEBOOK'TA BİZEn çok sorulan sorular

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzmede Suyun Üstünde Nasıl Durulur?

Yüzmede Suyun Üstünde Nasıl Durulur? Yüzmede Suyun Üstünde Nasıl Durulur? Merhaba değerli okular daha öncede aynı konu yüzmede suyun üstünde nasıl durulur başlığımızı tekrar inceleyebilirsiniz. Genelde yüzme bilmeyenlerin en çok yapmak istedikleri şeydir yüzerken...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
11-12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ GRUP MÜSABAKASI İSTANBUL GRUBU

11-12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ GRUP MÜSABAKASI İSTANBUL GRUBU 11-12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ İSTANBUL VİZE YARIŞMALARI 17-18-19 Temmuz 2017 tarihlerinde TYF Tozkoparan yüzme havuzunda 11-12 yaş İstanbul il vize yarışmalarına kulübümüz sporcularından Batu ŞENTÜRK katılım...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Astımlı Çocuklar ve Yüzme

Astımlı Çocuklar ve Yüzme Yüzme Astıma İyi Gelir mi? Yüzme astımı olanlar çocuklar için en iyi sporlardan biridir şüphesiz. Yüzme egzersizlerinde genellikle çocuklarda öksürük, hırıltı, nefes darlığı gibi durumlarının ortaya çıkmasına...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Kelebek Yüzme Tekniği Nedir? Nasıl Yüzülür?

Kelebek Yüzme Tekniği Nedir? Nasıl Yüzülür? Kelebek Yüzme Tekniği Nedir? Nasıl Yüzülür? Kelebek stilde yüzmenin püf noktaları nelerdir? Kelebek yüzme tekniği diğer yüzme stilleri arasında en yeni olan tekniklerden biridir. İlk olarak 1935 yılında ortaya çıkan...

DAHA FAZLA BİLGİ AL