Yüzmenin Fizyolojik Etkileri

Ana Sayfa » BLOG » Yüzmenin Fizyolojik Etkileri
Yüzmenin Fizyolojik Etkileri

Yüzmenin Fizyolojik Faydaları

Yüzmenin vücutta yaptığı fizyolojik etkiler, bütün fiziksel faaliyetler ve özellikle yüzme, vücuda bazılarından daha önce sözü edilen uzun vadeli ve kısa vadeli fizyolojik etkiler yaparlar. Bu değişiklikler kişinin genel sağlığı için yararlı bir faaliyet olarak bakılmaktadır. Kısa vadeli etkiler yüzmeden hemen evvel ve yüzme süresinde meydana gelir ve aşağıdaki şekilde özetlenebilir.

  • Yüzmeye başlamadan önce egzersizin başlama beklentisinden dolayı kalp atışları hızlanır ve nefes alma daha derinleşir.
  • Yüzmeye başlayınca pankreas ve böbrek üstü bezleri kan akımına hormonlarını salgılarlar ve bunlar da şekeri kasların yararlanmasına hazır duruma getirirler. Çok yavaş olarak yağların şeker haline dönüştürülmesi de hızlanır.
  • Faaliyet arttıkça, kan’daki karbondioksit konsantrasyonu artar. Bu yüksek konsantrasyon beynin alt kısmındaki kontrol mekanizmalarını harekete geçirir. Bu da kalpte ve nefes almada faaliyet hızını arttırır. Bu ilave faaliyet, kanın hidrojen iyonu konsantrasyonun artışı, yani pl miktarının azalması veya asiditenin artması ile daha da artar.
  • Egzersiz ilerledikçe, kan tarafından daha fazla oranda hemoglobin ve plasma proteinleri taşınır.
  • Artan kas faaliyetinin talebini karşılamak için kaslara giden kan damarlarının çapı büyür ve faaliyette önemli bir rol oynamayan uzuvlara gidenlerin çapı ise küçülür. Böylece kan ençok gereksinme duyulan alanlara sevk edilmiş olmaktadır. Su ısısının çok düşük olmaması koşul ile, deriyi besleyen kan damarlarının çapı belirgin oranda artacaktır.
  • Daha fazla kan akımı sağlamak için kan damarlarındaki kan basıncı artar.
  • Sıkı faaliyet süresinde terleme vücuttaki fazla ısıyı elimine etmeye başlar.

Yüzme veya herhangi bir egzersinin uzun vadeli etkileri her zamanki performansı sırasında vücudun sistematik fakat dikkatle yönlendirilen aşırı yüklenmesinin sonucu olarak meydana gelirler.

Yazar : Ömer Küçükkurt

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Serbest Yüzme Nefes Tekniği

Serbest Yüzme Nefes Tekniği Serbest Stil Yüzmede Nefes Nasıl Alınır? Yüzmede birçok stil bulunmaktadır. Özel tekniklerin yanı sıra birçok kişinin rahatlıkla tercihi olan serbest yüzme tekniği, belirli özelliklere sahiptir. En kolay olan yüzme...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
1 İle 3,5 Yaş Arası Bebekler Suda Neler Yapabilir?

1 İle 3,5 Yaş Arası Bebekler Suda Neler Yapabilir? 1 İle 3,5 Yaş Arası Bebekler Suda Neler Yapabilir? Doğuştan yüzme refleksi ile dünyaya gelen bebekler ilk 9 ay içerisinde eğitim aldığı takdirde yüzme yetilerinin kalıcı hale geleceğini söylemek mümkün. 3 yaş neler...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Bostancı Yüzme Havuzu ve Kursu

Bostancı Yüzme Havuzu ve Kursu Bostancı Yüzme Kursu – Ata Yüzme Kursları Bostancı ve yakın lokasyonlardan yüzme eğitimlerine katılım için Ataşehir Şerfiali bölgesinde bulunan Anabilim Koleji yüzme havuzunda kulüp olarak yüzme kurslarımız...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Çocuklar İçin Yüzme Kursları

Çocuklar İçin Yüzme Kursları İstanbul Anadolu Yakası Çocuk Yüzme Kursları Ata Yüzme Kulübü İstanbul Anadolu yakasının en modern olimpik ve yarı olimpik yüzme havuzlarında çocuklar için yüzme kursu faaliyetlerini sürdürmeye devam ediyor. Anadolu...

DAHA FAZLA BİLGİ AL