Yüzmede Suyun Üstünde Nasıl Durulur?

Ana Sayfa » Blog » Yüzmede Suyun Üstünde Nasıl Durulur?
Yüzmede Suyun Üstünde Nasıl Durulur?

Yüzmede Suyun Üstünde Nasıl Durulur?

Merhaba değerli okular daha öncede aynı konu yüzmede suyun üstünde nasıl durulur başlığımızı tekrar inceleyebilirsiniz. Genelde yüzme bilmeyenlerin en çok yapmak istedikleri şeydir yüzerken su üzerinde durabilmek. Aslında hiç yüzme bilmeseniz de birkaç teknik bilgiye sahip olduktan su üzerinde kalmanın ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz. Her zaman yüzmede nefes egzersizlerinin ne kadar önemli olduğu dile getirmekteyiz. Yüzmede nefes egzersizleri yazımızı okuyabilirsiniz.

Konuyu fazla dağıtmadan asıl konumuz olan yüzmede suyun üstünde nasıl durulur, detayları inceleyerek teorik bilgilere deneyelim. Ayaklarınızın yere değmediği bir havuzda olduğunuzu düşün ve yüzme bilmiyorsunuz, peki nasıl batmadan su üzerinde kalabilirsiniz. Yüzme bilmeyen özellikle su korkusu olan birine bu yap demek pek kolay olmasa da uzman eğitmeler eşliğinde bir kaç denemeden sonra çok kolay bir şekilde su üzerinde kalabilirsiniz. Vücut olarak suya karşı bir direnç oluşturmayın, nefes alıp, nefesinizi kısa aralıklarla ile tuttuğunuzda yüzme bilmenize gerek yok su üzerinde rahatça kalabilirsiniz. Tabi bu çalışmaları sizin can güvenliğinizi tehlikeye sokmayacak şekilde çalışmalısınız. Yani başınızda yüzme hocası olmadan bunları denemeyiniz.

İnternet google aramalarında en çok rastladığım konulardan bir diğeri de “daha önce kursa gittim ama hiç bir şey öğrenemedim” arkadaşlar yüzme öğrenmek biraz zaman biraz sabır ve emek ister, yüzme öğrenmek dışarıdan görüldüğü gibi veya anlatıldığı gibi çok kolay bir spor değildir. İstekli olun ve sabırla devam edin derslere mutlaka başaracaksınız. Ben yapamayacağım, yada öğrenemeyeceğim gibi negatif düşüncelere asla yer vermeyin. Sabırlı olun ve yüzme öğrenmek için kendinize zaman ayırmanızı tavsiye ederiz.

Ata Yüzme Kulübü olarak yetişkin ve çocuk yüzme eğitimlerimiz üç istasyondan oluşmaktadır. Grup yüzme dersleri maksimum beş kişi ile gerçekleşmektedir. Yüzme eğitmlerimizde  yapılan çalışmaları şöyle sıralayabiliriz.

Grup derslerinde gruplar bireylerin suya karşı adaptasyonu, yüzme seviyesi ve yaş gruplarına göre ayrıştırılmaktadır.

  • Yüzmede Nedir?
  • Yüzmede nefes çalışmaları
  • Yüzmede Duruş ve suda kayma çalışmaları
  • Yüzmede ayak vuruşları ( yüzme antrenman bordları ile sürekli çalışmalar yapılmaktadır.)
  • Yüzmede Suyun Üstünde Nasıl Durulur?
  • Koordinasyon çalışmaları
  • Suya balıklama atlama ve bunun gibi birçok yüzme eğitim çalışmalarına yer verilmektedir.

Yazar : Yüzme Eğitmeni
Ömer Küçükkurt

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yaz Planı İçin Özel Yüzme Dersleri

Yaz Planı İçin Özel Yüzme Dersleri Özel Yüzme Dersleri Yaz geliyor ve yüzme bilmeyen yetişkinler ve çocuklar özel yüzme dersleri ile kısa sürede yüzme öğreniyorlar. Talepler alındı dersler başladı. Su korkusu olanlar bu yaz artık denizde rahatça yüzmek...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Vo2max Nedir?

Vo2max Nedir? Vo2max Nedir? Öncelikle VO2Max’ın kitabî tanımı ile başlayalım: VO2Max, vücudun oksijeni kullanılacağı noktalara taşıyabilme ve kullanabilme kapasitesidir. Maximal oksijen tüketimi, maximal oksijen alımı, oksijen...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Core Bölgesi Nedir? Yüzücülerde Core Antrenmanı

Core Bölgesi Nedir? Yüzücülerde Core Antrenmanı Yüzücülerde Core Antrenmanı Vücut ağırlık merkezi genellikle 1.ve 2. sakral omurganın (Sl ve S2) 2 inç (5.1 cm) önünde yer alır. Bununla birlikte çeşitli vücut tiplerine ve cinsiyete göre farklılık gösterebilir....

DAHA FAZLA BİLGİ AL
En İyi Kardiyo Egzersizi Yüzme

En İyi Kardiyo Egzersizi Yüzme En İyi Kardiyo Egzersizi Yüzme Araştırmalar, düzenli spor yapmaya yeni başlayanlar için yüzmenin bütün vücudu çalıştıran ve kasların dayanıklılığını artıran en ideal çalışma olduğunu söylüyor. Dahası,...

DAHA FAZLA BİLGİ AL