Yüzmede Streamline Nedir?

Ana Sayfa » BLOG » Yüzmede Streamline Nedir?
Yüzmede Streamline Nedir?

Yüzmede Streamline Nedir?

Yüzmede esas duruş olarak değerlendirilen gergin duruş pozisyonuna uluslararası platformda ‘Streamline’ denilmektedir. Streamline duruşunun temel amacı, sporcunun yüzme sırasındaki sürtünmeden en alt seviyede etkilenmesini sağlamaktır. Diğer bir deyim ile su içerisinde ince uçlu bir iğne gibi, suyu yarar bir pozisyonda ilerlemesidir.

Başlangıç işareti verilmesinden itibaren streamline duruşunu hem su altı hareketi esnasında hem de yüzme esnasında bozmadan hareketi devam ettiren bir sporcu, oluşabilecek herhangi bir sürtünmeden daha az etkileneceği için daha hızlı ilerlemiş olacak ve daha az güç sar etmiş olacaktır. Bu sayede yorulma oranı da en alt seviyede inmiş olacaktır.

Streamline Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?

Yüzmede bilindiği üzere farklı çeşitlerde yüzme şekli vardır. Bunlar da; kelebek, kurbağalama, sırt üstü, su altı, serbest yüzme şekilleridir. Yüzme şekillerinden hangisi kullanılıyor olursa olsun, her zaman öncelik, tüm vücudun el parmak ucundan başlayarak ayak parmak ucuna kadar gergin olması gerekir. Streamline pozisyonu için başın pozisyonu da oldukça önemli bir noktadır. Yüzücünün başı, gergin olan kolların arasında bulunmalıdır. Kulaklar ise kollara yapışık bir vaziyette bulurken, alın suyun dibini görecek pozisyonda olmalıdır. Eller, birbirinin üzerinde ve kapalı olmalıdır.

Yüzmede Drill Nedir?

Yüzme tekniklerini geliştirmek adına yalnızca bilinen yüzme tekniklerini öğrenmek yetmiyor. Profesyonel anlamda kendinizi geliştirmek istiyorsanız, farklı yüzme çeşitlerini de öğrenmeli ve bildiğiniz yüzme çeşitlerindeki hatalarınızı düzeltmelisiniz. Yüzme tekniklerinizi geliştirmek adına, yalnızca yüzmekten başka yapabileceğiniz farklı çalışmalar bulunmaktadır. Bunlardan biri de drill yüzme çalışmalarıdır.

Yüzmeyi geliştirmek isteyen ve hızlı, verimli yüzmek isteyen yüzücüler için drill yüzme antrenmanları kesinlikle kaçınılmazdır. Her yüzme tekniğinin gelişimi için farklılık gösteren drill antrenmanları bulunmaktadır. Bu antrenmanları düzgün bir şekilde uygulamanız halinde, yüzme tekniklerinizdeki hatalarınızı düzeltebilirsiniz. Aynı zamanda daha hızlı ve verimli yüzebilirsiniz. Drill yüzmenin faydaları ise şu şekildedir:

  • Yüzme tekniklerinde hataları düzelterek, hızlı ve teknik yüzmeyi öğrenmek.
  • Yapılan antrenmanlar doğrultusunda vücudun farkındalığına varmak.
  • Hareket çeşitliliği esnasında postü ve kas kontrolünü sağlamak.
  • Kas gelişimini sağlayarak, kasların yorgunluk direncini artırmak.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Yüzmenin Sağlığa Etkileri Yüzmenin Sağlığa Etkileri Yüzmek bireysel olarak yapılan ve kişinin aynı anda bütün kaslarını çalıştıran ender sporlardan biridir. Her spor branşı belirli  kasları güçlendirmeye veya belirli bölgeleri çalıştırmayı...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzmenin Faydaları

Yüzmenin Faydaları Yüzmenin Önemi ve Faydaları Yüzme hareketlerinin biyomekaniğe göre kasılabilir kas sistemine ihtiyacı vardır, fakat bu kasılma diğer spor branşlarına göre daha azdır. Halter sporunda halteri kaldırmak için daha çok...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Olimpik ve Yarı Olimpik Nedir?

Olimpik ve Yarı Olimpik Nedir? Olimpik Havuz Nedir? Öncelikle konuya olimpik kavramının açılımıyla girmek istiyorum. Olimpik Havuz Nedir? Olimpik olimpiyatlarla ilgili, olimpiyat standartlarında anlamındadır. Yani Uluslararası Yüzme Federasyonu standartlarına...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
İstanbul’da Temiz Yüzme Havuzu

İstanbul’da Temiz Yüzme Havuzu İstanbul’da Temiz Yüzme Havuzları Yüzmeyi sevenler, yaz kış  bu sporu yapmak isteyenlerin aklında gittikleri havuzun ne kadar temiz olduğu hakkında soru işaretlerinin olmaması gerekir, insan sağlığına azami değerin...

DAHA FAZLA BİLGİ AL