Yüzmede Streamline Nedir?

Ana Sayfa » Blog » Yüzmede Streamline Nedir?
Yüzmede Streamline Nedir?

Yüzmede Streamline Nedir?

Yüzmede streamline esas duruş olarak değerlendirilen gergin duruş pozisyonuna uluslararası platformda ‘Streamline’ denilmektedir. Streamline duruşunun temel amacı, sporcunun yüzme sırasındaki sürtünmeden en alt seviyede etkilenmesini sağlamaktır. Diğer bir deyim ile su içerisinde ince uçlu bir iğne gibi, suyu yarar bir pozisyonda ilerlemesidir.

Başlangıç işareti verilmesinden itibaren streamline duruşunu hem su altı hareketi esnasında hem de yüzme esnasında bozmadan hareketi devam ettiren bir sporcu, oluşabilecek herhangi bir sürtünmeden daha az etkileneceği için daha hızlı ilerlemiş olacak ve daha az güç sar etmiş olacaktır. Bu sayede yorulma oranı da en alt seviyede inmiş olacaktır.

Streamline Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?

Yüzmede bilindiği üzere farklı çeşitlerde yüzme şekli vardır. Bunlar da; kelebek, kurbağalama, sırt üstü, su altı, serbest yüzme şekilleridir. Yüzme şekillerinden hangisi kullanılıyor olursa olsun, her zaman öncelik, tüm vücudun el parmak ucundan başlayarak ayak parmak ucuna kadar gergin olması gerekir.

Streamline pozisyonu için başın pozisyonu da oldukça önemli bir noktadır. Yüzücünün başı, gergin olan kolların arasında bulunmalıdır. Kulaklar ise kollara yapışık bir vaziyette bulurken, alın suyun dibini görecek pozisyonda olmalıdır. Eller, birbirinin üzerinde ve kapalı olmalıdır.

Yüzmede Drill Nedir?

Yüzme tekniklerini geliştirmek adına yalnızca bilinen yüzme tekniklerini öğrenmek yetmiyor. Profesyonel anlamda kendinizi geliştirmek istiyorsanız, farklı yüzme çeşitlerini de öğrenmeli ve bildiğiniz yüzme çeşitlerindeki hatalarınızı düzeltmelisiniz. Yüzme tekniklerinizi geliştirmek adına, yalnızca yüzmekten başka yapabileceğiniz farklı çalışmalar bulunmaktadır. Bunlardan biri de drill yüzme çalışmalarıdır.

Yüzmeyi geliştirmek isteyen ve hızlı, verimli yüzmek isteyen yüzücüler için drill yüzme antrenmanları kesinlikle kaçınılmazdır. Her yüzme tekniğinin gelişimi için farklılık gösteren drill antrenmanları bulunmaktadır.

Bu antrenmanları düzgün bir şekilde uygulamanız halinde, yüzme tekniklerinizdeki hatalarınızı düzeltebilirsiniz. Aynı zamanda daha hızlı ve verimli yüzebilirsiniz. Drill yüzmenin faydaları ise şu şekildedir:

  • Yüzme tekniklerinde hataları düzelterek, hızlı ve teknik yüzmeyi öğrenmek.
  • Yapılan antrenmanlar doğrultusunda vücudun farkındalığına varmak.
  • Hareket çeşitliliği esnasında postü ve kas kontrolünü sağlamak.
  • Kas gelişimini sağlayarak, kasların yorgunluk direncini artırmak.

FACEBOOK'TA BİZEn çok sorulan sorular

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzme Öncesinde Isınmanın Önemi

Yüzme Öncesinde Isınmanın Önemi Yüzme Öncesi ve Sonrası Esneme ve Isınmanın Önemi Isınma ve antrenman sporcular için son derece önemli olduğu gibi aynı zamanda yüzme için de oldukça önem içermektedir. Yüzme öncesinde ısınmanın en büyük önemi...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yetişkin Yüzme Eğitimi

Yetişkin Yüzme Eğitimi YETİŞKİN YÜZME EĞİTİMİ Yetişkinler de yüzme öğrenme süresi kişiden kişiye değişmektedir. Aynı zaman da yüzme eğitimi alacağınız eğitmenin öğretmenlik kabiliyeti de yüzme öğrenme süresinde çok önemli...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Kurbağalama Yüzme Tekniği Gelişimi

Kurbağalama Yüzme Tekniği Gelişimi Kurbağalama Yüzme Tekniğinin Gelişimi Yuvarlak hareketler kullanarak suda ilerleme biçimi antik çağlardan tanınmaktadır. O zamanlara ait kaynaklardan, bu yüzme çeşidinin Mısırlılarda, Grekler ve Romalılarda kullanıldığı...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Sporcu Velisi Olmak

Sporcu Velisi Olmak Çocuğunuzun Daha Güçlü Bir Sporcu Olması İçin Yardım Edebilirsiniz Çocuğunuzun daha iyi ve güçlü bir yarışmacı olması için ona yardımcı olmanızı sağlayacak öneriler bulunmaktadır. Lütfen okuyunuz. Sonuç...

DAHA FAZLA BİLGİ AL