Yüzmede Streamline Nedir?

Ana Sayfa » BLOG » Yüzmede Streamline Nedir?
Yüzmede Streamline Nedir?

Yüzmede Streamline Nedir?

Yüzmede streamline esas duruş olarak değerlendirilen gergin duruş pozisyonuna uluslararası platformda ‘Streamline’ denilmektedir. Streamline duruşunun temel amacı, sporcunun yüzme sırasındaki sürtünmeden en alt seviyede etkilenmesini sağlamaktır. Diğer bir deyim ile su içerisinde ince uçlu bir iğne gibi, suyu yarar bir pozisyonda ilerlemesidir.

Başlangıç işareti verilmesinden itibaren streamline duruşunu hem su altı hareketi esnasında hem de yüzme esnasında bozmadan hareketi devam ettiren bir sporcu, oluşabilecek herhangi bir sürtünmeden daha az etkileneceği için daha hızlı ilerlemiş olacak ve daha az güç sar etmiş olacaktır. Bu sayede yorulma oranı da en alt seviyede inmiş olacaktır.

Streamline Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?

Yüzmede bilindiği üzere farklı çeşitlerde yüzme şekli vardır. Bunlar da; kelebek, kurbağalama, sırt üstü, su altı, serbest yüzme şekilleridir. Yüzme şekillerinden hangisi kullanılıyor olursa olsun, her zaman öncelik, tüm vücudun el parmak ucundan başlayarak ayak parmak ucuna kadar gergin olması gerekir.

Streamline pozisyonu için başın pozisyonu da oldukça önemli bir noktadır. Yüzücünün başı, gergin olan kolların arasında bulunmalıdır. Kulaklar ise kollara yapışık bir vaziyette bulurken, alın suyun dibini görecek pozisyonda olmalıdır. Eller, birbirinin üzerinde ve kapalı olmalıdır.

Yüzmede Drill Nedir?

Yüzme tekniklerini geliştirmek adına yalnızca bilinen yüzme tekniklerini öğrenmek yetmiyor. Profesyonel anlamda kendinizi geliştirmek istiyorsanız, farklı yüzme çeşitlerini de öğrenmeli ve bildiğiniz yüzme çeşitlerindeki hatalarınızı düzeltmelisiniz. Yüzme tekniklerinizi geliştirmek adına, yalnızca yüzmekten başka yapabileceğiniz farklı çalışmalar bulunmaktadır. Bunlardan biri de drill yüzme çalışmalarıdır.

Yüzmeyi geliştirmek isteyen ve hızlı, verimli yüzmek isteyen yüzücüler için drill yüzme antrenmanları kesinlikle kaçınılmazdır. Her yüzme tekniğinin gelişimi için farklılık gösteren drill antrenmanları bulunmaktadır.

Bu antrenmanları düzgün bir şekilde uygulamanız halinde, yüzme tekniklerinizdeki hatalarınızı düzeltebilirsiniz. Aynı zamanda daha hızlı ve verimli yüzebilirsiniz. Drill yüzmenin faydaları ise şu şekildedir:

  • Yüzme tekniklerinde hataları düzelterek, hızlı ve teknik yüzmeyi öğrenmek.
  • Yapılan antrenmanlar doğrultusunda vücudun farkındalığına varmak.
  • Hareket çeşitliliği esnasında postü ve kas kontrolünü sağlamak.
  • Kas gelişimini sağlayarak, kasların yorgunluk direncini artırmak.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

İstanbul’da Temiz Yüzme Havuzu

İstanbul’da Temiz Yüzme Havuzu İstanbul’da Temiz Yüzme Havuzları Yüzmeyi sevenler, yaz kış  bu sporu yapmak isteyenlerin aklında gittikleri havuzun ne kadar temiz olduğu hakkında soru işaretlerinin olmaması gerekir, insan sağlığına azami değerin...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Sporunda Disiplinin Önemi

Yüzme Sporunda Disiplinin Önemi Yüzme Sporunda Disiplinin Önemi Yüzme sporu herkesin severek yaptığı spor dallarından biridir. Disiplin düzen ve uyumluluk gerektiren bir konudur. Yüzme alanında disiplin oldukça önemli bir yere sahiptir.  Yüzme derslerinde...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Maltepe Çocuk Yüzme Havuzu

Maltepe Çocuk Yüzme Havuzu Maltepe Çocuk Yüzme Havuzu Yüzmek hobi değil prestijdir sloganını Ata Yüzme Spor Kulübü olarak benimsedik. Sağlıklı nesiller için spor yaparak büyümenin önemini, özellikle yüzmenin çok faydalı olacağını anlatmak...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Nedir?

Yüzme Nedir? Yüzme Sporu Nedir? Bu yazımızda sizlere yüzme nedir? yüzmenin tanımı ve kuralları hakkında bilgiler vereceğiz. Yüzmenin tanımı ve yüzmenin faydaları nelerdir? Yüzme suyun yüzeyinde ve içinde hareket etmeyi ve bir...

DAHA FAZLA BİLGİ AL