Yüzmede Streamline Nedir?

Ana Sayfa » Blog » Yüzmede Streamline Nedir?
Yüzmede Streamline Nedir?

Yüzmede Streamline Nedir?

Yüzmede streamline esas duruş olarak değerlendirilen gergin duruş pozisyonuna uluslararası platformda ‘Streamline’ denilmektedir. Streamline duruşunun temel amacı, sporcunun yüzme sırasındaki sürtünmeden en alt seviyede etkilenmesini sağlamaktır. Diğer bir deyim ile su içerisinde ince uçlu bir iğne gibi, suyu yarar bir pozisyonda ilerlemesidir.

Başlangıç işareti verilmesinden itibaren streamline duruşunu hem su altı hareketi esnasında hem de yüzme esnasında bozmadan hareketi devam ettiren bir sporcu, oluşabilecek herhangi bir sürtünmeden daha az etkileneceği için daha hızlı ilerlemiş olacak ve daha az güç sar etmiş olacaktır. Bu sayede yorulma oranı da en alt seviyede inmiş olacaktır.

Streamline Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?

Yüzmede bilindiği üzere farklı çeşitlerde yüzme şekli vardır. Bunlar da; kelebek, kurbağalama, sırt üstü, su altı, serbest yüzme şekilleridir. Yüzme şekillerinden hangisi kullanılıyor olursa olsun, her zaman öncelik, tüm vücudun el parmak ucundan başlayarak ayak parmak ucuna kadar gergin olması gerekir.

Streamline pozisyonu için başın pozisyonu da oldukça önemli bir noktadır. Yüzücünün başı, gergin olan kolların arasında bulunmalıdır. Kulaklar ise kollara yapışık bir vaziyette bulurken, alın suyun dibini görecek pozisyonda olmalıdır. Eller, birbirinin üzerinde ve kapalı olmalıdır.

Yüzmede Drill Nedir?

Yüzme tekniklerini geliştirmek adına yalnızca bilinen yüzme tekniklerini öğrenmek yetmiyor. Profesyonel anlamda kendinizi geliştirmek istiyorsanız, farklı yüzme çeşitlerini de öğrenmeli ve bildiğiniz yüzme çeşitlerindeki hatalarınızı düzeltmelisiniz. Yüzme tekniklerinizi geliştirmek adına, yalnızca yüzmekten başka yapabileceğiniz farklı çalışmalar bulunmaktadır. Bunlardan biri de drill yüzme çalışmalarıdır.

Yüzmeyi geliştirmek isteyen ve hızlı, verimli yüzmek isteyen yüzücüler için drill yüzme antrenmanları kesinlikle kaçınılmazdır. Her yüzme tekniğinin gelişimi için farklılık gösteren drill antrenmanları bulunmaktadır.

Bu antrenmanları düzgün bir şekilde uygulamanız halinde, yüzme tekniklerinizdeki hatalarınızı düzeltebilirsiniz. Aynı zamanda daha hızlı ve verimli yüzebilirsiniz. Drill yüzmenin faydaları ise şu şekildedir:

  • Yüzme tekniklerinde hataları düzelterek, hızlı ve teknik yüzmeyi öğrenmek.
  • Yapılan antrenmanlar doğrultusunda vücudun farkındalığına varmak.
  • Hareket çeşitliliği esnasında postü ve kas kontrolünü sağlamak.
  • Kas gelişimini sağlayarak, kasların yorgunluk direncini artırmak.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

11-12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ GRUP MÜSABAKASI İSTANBUL GRUBU

11-12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ GRUP MÜSABAKASI İSTANBUL GRUBU 11-12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ İSTANBUL VİZE YARIŞMALARI 17-18-19 Temmuz 2017 tarihlerinde TYF Tozkoparan yüzme havuzunda 11-12 yaş İstanbul il vize yarışmalarına kulübümüz sporcularından Batu ŞENTÜRK katılım...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Sporuna Kaç Yaşında Başlanır ?

Yüzme Sporuna Kaç Yaşında Başlanır ? Yüzme Sporuna Kaç Yaşında Başlanmalı? Genelde anne ve babaların merak ettiği konulardan biride yüzmeye kaç yaşında başlanır sorusudur. Yüzme çocuğunuz için ilgilendiğiniz bir spor dalı ise en erken 3 veya 4 yaşında...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Öğrenme Kursu

Yüzme Öğrenme Kursu Yüzme Öğrenme Kursu ve Havuzu Öncelikle konuya psikolojik olarak yaklaşmak istiyorum. Yani nedir bu psikolojik durum? Yüzme eğitimi alacak yetişkin veya çocukların eğer sudan aşırı korkusu, derinlik korkusu gibi durumları...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Kapalı Yüzme Havuzu

Kapalı Yüzme Havuzu İstanbul Kapalı Yüzme Havuzları Yetişkinler için yüzme kursları kişilerin en çok talep ettikleri yaz ve kış olmak üzere birçok kişinin aktif bir şekilde yüzme öğrenmesinde etkili olmaktadır. Kişilerin yaşadıkları...

DAHA FAZLA BİLGİ AL