Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler

Ana Sayfa » BLOG » Antreman » Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler
Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler

Yüzmede Antrenman Bilgisi

Bu konuda yüzmede antrenman bilgisi, performans, performansı oluşturan ve etkileyen öğelerden bahsedeceğiz. Öncelikle yüzmede performan nedir ile başlayalım.

Yüzmede Performans Nedir?

Bir fiziksel aktivite sırasında, o fiziksel aktivitenin gerektirdiği fizyolojik, biyomekanik ve psikolojik verime “performans” adı verilir. Bu verimin yarışma sırasında ortaya koyulabilme düzeyi de performansın düzeyi hakkında bilgi verir.

Performansı oluşturan öğeler nelerdir?

Performansı oluşturan öğeler Astrand ve Rodalha göre üç ana başlık altında toplanır.

  • Enerji oluşumu (aerobik-anaerobik)
  • Nöro-müsküler(sinir-kas) ileti
  • Psikolojik faktörler (motivasyon)

Performansı etkileyen faktörler nelerdir?

Performansı çeşitli faktörler etkiler. Bu faktörler öncelikle iç ve dış faktörler olmak üzere ikiye ayrılırlar. İç faktörler veya internal (kişisel) faktörler adını verdiğimiz faktörler;

İç Faktörler

  • Antrenman düzeyi
  • Yaş
  • Cinsiyet
  • Fiziksel uygunluk (physical fitness)
  • Irksal faktörler
  • Stres düzeyi
  • Motivasyon durumu
  • Beslenme
  • Ergonomik destekleyiciler
  • Sağlık durumu
  • İlaç kullanımı

Dış faktörler veya eksternal faktörler

  • İrtifa
  • Nem
  • Sıcaklık
  • Zemini durumu

Yukarıda sıralanan faktörler durumlarına göre performansı olumlu ya da olumsuz yönde etkilerler.

Antrenman nedir?

Belirli bir sistem içinde hedeflenen sportif performansı elde etmek için bir program çerçevesinde, sportif performans ögelerini geliştirmeye yönelik çalışmaların tümüdür. Fizyologlar antrenmanın tanımını şöyle yapmaktadır: Vücuda yapılan tüm yüklenmelerde fonksiyonel ve morfolojiye uygunluk, yüklenmeler sonucu organizmada bir değişikliğin meydana gelmesi ve sonuçta verim artışına neden olunma. Bir başka antrenman tanımını ise şöyle görmekteyiz: Alıştırmalar yardımı ile sporcuların fiziksel, teknik, taktik, zihinsel, psikolojik ve motorsal hazırlığıdır.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzmede Depar

Yüzmede Depar Yüzmede Depar Taşından Atlama Bu konumuzda depar nedir? Depar taşından nasıl atlanır ve  hangi teknikler ile suya atlanır gibi konulardan bahsedeceğiz. Yüzme müsabakalarında suya atlamaya depar denir. Sadece sırtüstü...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzmede Antrenman Planlaması

Yüzmede Antrenman Planlaması Yüzmede Antrenman Planlaması Planlama, bir program dâhilinde ya da doğaçlama olarak yapılacak bir aktivite ye eylemin, süreçlere ayrılarak belli prosedürler dahilinde yapılmasıdır. Planlama yapılarak kişinin karmaşık...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Antrenörleri İçin İngilizce Antrenman Kısaltmaları ve Türkçeleri

Yüzme Antrenörleri İçin İngilizce Antrenman Kısaltmaları ve Türkçeleri Yüzmede Bilinmesi Gereken İngilizce ve Türkçe Terimler İngilizce, dünya üzerinde 1,8 milyar insan tarafından konuşulur. İngilizce günümüzde uluslar arası dil, iletişim dili veya dünya dili olarak adlandırılır. İngilizce;...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
İlk Yüzme Dersinde Neler Yapılır?

İlk Yüzme Dersinde Neler Yapılır? İlk Yüzme Dersinde Neler Yapılır? Yüzmeye yeni başlayacak olanların ve su korkusu olup ta bir türlü yüzme eğitimine başlayamayanların en çok merak ettiği şey olsa gerek ilk yüzme dersinde neler yapılacağı. İlk...

DAHA FAZLA BİLGİ AL