Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler

Ana Sayfa » Blog » Antreman » Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler
Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler

Yüzmede Antrenman Bilgisi

Bu konuda yüzmede antrenman bilgisi, performans, performansı oluşturan ve etkileyen öğelerden bahsedeceğiz. Öncelikle yüzmede performan nedir ile başlayalım.

Yüzmede Performans Nedir?

Bir fiziksel aktivite sırasında, o fiziksel aktivitenin gerektirdiği fizyolojik, biyomekanik ve psikolojik verime “performans” adı verilir. Bu verimin yarışma sırasında ortaya koyulabilme düzeyi de performansın düzeyi hakkında bilgi verir.

Performansı oluşturan öğeler nelerdir?

Performansı oluşturan öğeler Astrand ve Rodalha göre üç ana başlık altında toplanır.

  • Enerji oluşumu (aerobik-anaerobik)
  • Nöro-müsküler(sinir-kas) ileti
  • Psikolojik faktörler (motivasyon)

Performansı etkileyen faktörler nelerdir?

Performansı çeşitli faktörler etkiler. Bu faktörler öncelikle iç ve dış faktörler olmak üzere ikiye ayrılırlar. İç faktörler veya internal (kişisel) faktörler adını verdiğimiz faktörler;

İç Faktörler

  • Antrenman düzeyi
  • Yaş
  • Cinsiyet
  • Fiziksel uygunluk (physical fitness)
  • Irksal faktörler
  • Stres düzeyi
  • Motivasyon durumu
  • Beslenme
  • Ergonomik destekleyiciler
  • Sağlık durumu
  • İlaç kullanımı

Dış faktörler veya eksternal faktörler

  • İrtifa
  • Nem
  • Sıcaklık
  • Zemini durumu

Yukarıda sıralanan faktörler durumlarına göre performansı olumlu ya da olumsuz yönde etkilerler.

Antrenman nedir?

Belirli bir sistem içinde hedeflenen sportif performansı elde etmek için bir program çerçevesinde, sportif performans ögelerini geliştirmeye yönelik çalışmaların tümüdür. Fizyologlar antrenmanın tanımını şöyle yapmaktadır: Vücuda yapılan tüm yüklenmelerde fonksiyonel ve morfolojiye uygunluk, yüklenmeler sonucu organizmada bir değişikliğin meydana gelmesi ve sonuçta verim artışına neden olunma. Bir başka antrenman tanımını ise şöyle görmekteyiz: Alıştırmalar yardımı ile sporcuların fiziksel, teknik, taktik, zihinsel, psikolojik ve motorsal hazırlığıdır.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzme Öğrenme Kursları

Yüzme Öğrenme Kursları Yüzme Öğrenme Kursları Yüzmeyi erken öğrenmenin pek çok açıdan avantajı vardır. Çocukluk döneminde yüzme öğrenmek, bedenin esnekliği sebebiyle daha kolaydır. Bedenin esnek olması, su ile daha kolay bir şekilde...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Çocuklar İçin Yüzme Okulları

Çocuklar İçin Yüzme Okulları Yüzmeyi Nasıl Öğretiyoruz? Uzun yıllardır İstanbul Yakacık’taki kendi yerinde hizmet veren kursumuz, sizlere kaliteden ve profesyonel çalışma anlayışından ödün vermeden yüzme öğretmek için çalışmaya devam etmektedir....

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Bebek Yüzme Eğitiminde Lütfen Dikkat

Bebek Yüzme Eğitiminde Lütfen Dikkat Bebek Yüzme Kursu İstanbul Son dönemlerde bebek yüzme eğitimine ilgi bir hayli artmış gözüküyor. İnanılmaz eğlenceli bir yüzme eğitim programına dahil olurken bebek yüzme eğitiminde özellikle ailelerin dikkat etmesi...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Kursu Araştırma

Yüzme Kursu Araştırma İstanbul’daki Yüzme Kursları Yüzme kursu araştırması yaparken öncelikli olarak yüzme eğitimi alacağınız yüzme havuzunun hijyeni söz konusudur. Özellikle yaz ayları yaklaştığında artmaya başlayan yaz yüzme...

DAHA FAZLA BİLGİ AL