Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler

Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler

Yüzmede Antrenman Bilgisi

Bu konuda yüzmede antrenman bilgisi, performans, performansı oluşturan ve etkileyen öğelerden bahsedeceğiz. Öncelikle yüzmede performan nedir ile başlayalım.

Yüzmede Performans Nedir?

Bir fiziksel aktivite sırasında, o fiziksel aktivitenin gerektirdiği fizyolojik, biyomekanik ve psikolojik verime “performans” adı verilir. Bu verimin yarışma sırasında ortaya koyulabilme düzeyi de performansın düzeyi hakkında bilgi verir.

Performansı oluşturan öğeler nelerdir?

Performansı oluşturan öğeler Astrand ve Rodalha göre üç ana başlık altında toplanır.

  • Enerji oluşumu (aerobik-anaerobik)
  • Nöro-müsküler(sinir-kas) ileti
  • Psikolojik faktörler (motivasyon)

Performansı etkileyen faktörler nelerdir?

Performansı çeşitli faktörler etkiler. Bu faktörler öncelikle iç ve dış faktörler olmak üzere ikiye ayrılırlar. İç faktörler veya internal (kişisel) faktörler adını verdiğimiz faktörler;

İç Faktörler

  • Antrenman düzeyi
  • Yaş
  • Cinsiyet
  • Fiziksel uygunluk (physical fitness)
  • Irksal faktörler
  • Stres düzeyi
  • Motivasyon durumu
  • Beslenme
  • Ergonomik destekleyiciler
  • Sağlık durumu
  • İlaç kullanımı

Dış faktörler veya eksternal faktörler

  • İrtifa
  • Nem
  • Sıcaklık
  • Zemini durumu

Yukarıda sıralanan faktörler durumlarına göre performansı olumlu ya da olumsuz yönde etkilerler.

Antrenman nedir?

Belirli bir sistem içinde hedeflenen sportif performansı elde etmek için bir program çerçevesinde, sportif performans öğelerini geliştirmeye yönelik çalışmaların tümüdür. Fizyologlar antrenmanın tanımını şöyle yapmaktadır: Vücuda yapılan tüm yüklenmelerde fonksiyonel ve morfolojiye uygunluk, yüklenmeler sonucu organizmada bir değişikliğin meydana gelmesi ve sonuçta verim artışına neden olunma. Bir başka antrenman tanımını ise şöyle görmekteyiz:Alıştırmalar yardımı ile sporcuların fiziksel, teknik, taktik, zihinsel, psikolojik ve motorsal hazırlığıdır.

Bu yazı 2155 kere okundu...
Kategori: Antrenman

RASTGELE BLOG YAZILARI

Yüzerken Kulağa Su Kaçmaması İçin
Ata Yüzme Kulübü
Yüzerken Kulağa Su Kaçmaması İçin Kulaklara su kaçması gerek banyoda gerek yüzerken sık sık yaşanan bir durumdur. Su bulunduğu yüzeye... >> Devamı İçin Tıklayınız
Küçükyalı Yüzme Havuzu ve Kursu
Ata Yüzme Kulübü
Küçükyalı, Maltepe ve Bostancı Yüzme Kurslarımız İstanbul Anadolu Yakası Küçükyalı, Maltepe, Bostancı gibi semtlere en yakın tesis ... >> Devamı İçin Tıklayınız
Burhan Felek Yüzme Kursu
Ata Yüzme Kulübü
Burhan Felek Yüzme Kursu İstanbul Anadolu Yakası Üsküdar ilçesinde bulunan Burhan Felek Yüzme Havuzu yarı olimpik standartlarındadır... >> Devamı İçin Tıklayınız
Neden Özel Yüzme Dersi
Ata Yüzme Kulübü
Neden Bire Bir Özel Yüzme Bu konumuzda sizlere özel yüzme dersinin önemini ve faydalarını anlatacağız. Neden özel yüzme dersi almalısı... >> Devamı İçin Tıklayınız