Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Ana Sayfa » Blog » Yüzme ve Sağlık » Yüzmenin Sağlığa Etkileri
Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Yüzmek bireysel olarak yapılan ve kişinin aynı anda bütün kaslarını çalıştıran ender sporlardan biridir. Her spor branşı belirli  kasları güçlendirmeye veya belirli bölgeleri çalıştırmayı amaçlarken yüzme eğitimi aynı anda tüm kasları çalıştırmaktadır. Sırt, bel, kol ve omuz, bacak, karın kasları aynı anda çalışarak yağların erimesine, bu bölgelerde oluşama ağrıların giderilmesinde kullanılır.

Ayrıca yüzme bedensel gelişimi destekleyip sağlıklı bir vücut oluşturmasına yadım eder. Bu sebeple çocuklara yüzme tavsiye edilir. Ata yüzme kompleksi, yüzme federasyonuna bağlı olarak çalışan hem eğitim veren hem de geliştiren bir komplekstir. Burada yetişkinlere ve çocuklara yüzme dersi verilerek kursa devam etmeleri halinde profesyonel yüzücülüğe kadar ilerletme kaydedilmektedir. Yüzme kursu dersleri sayesinde sizde bu alanda kendinizi geliştirebilirsiniz.

Zayıflamak İçin Yüzme

Zayıflamak ve yağ yakmak için yüzme yapılabilecek en iyi sporlardan biridir. Hem bölgesel yağlardan kurtulmak hem de vücudun tamamının fit bir görünüme kavuşması için yüzmek gerekir. yüzerek omuz kaslarınızı kuvvetlendirebilir, bel ve karın yağlarından kurtulabilir ve bacaklarınızı sıkılaştırabilirsiniz.

Suyun itme kuvvetine karşı koyarak bir saatte diğer sporlara oranla çok daha fazla kalori verebilirsiniz. Bu sebeple yüzme zayıflamak isteyen ve vücut şekillendirmek isteyenlere önerilir. Yüzme kursu dersleri aylık sekiz saatte verilen çok kısa bir derstir. Yüzmeyi bu kadar kısa bir zaman diliminde öğrenebilir ve kendinizi bu alanda geliştirebilirsiniz.

Bel Ve Sırt Ağrılarına İyi Gelir

Fıtık ve fıtık başlangıcı sorunlarına krem kullanmak geçici çözümler getirir. Riskli bir ameliyata girmek yerine bu bölgedeki kasları geliştirmek ve ağrılarınıza çare bulmak için yapabileceğiniz en iyi spor yüzmedir. Özellikle hamile bayanlarda zamanla bel ve sırt ağrıları oluşur.

Bu ağrıları gidermek için hareket yapamazlar. Yüzerek bu ağrılardan kurtulmak mümkündür. Bel ve karın kaslarını çalıştırarak bu kasların kuvvetlenmesine yardım eder. Ayrıca sırt ve omuz kaslarını da çalıştıran yüzme bu kasların güçlenmesini, ağrı ve ödem oluşumunun sona ermesini sağlar.  Sizde bu ağrılarınızdan kurtulmak ve daha kaliteli bir hayata kavuşmak için yüzme kursu derslerine yazılarak yüzmeyi öğrenebilirsiniz.

FACEBOOK'TA BİZEn çok sorulan sorular

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Çocuk Yüzme Eğitimi

Çocuk Yüzme Eğitimi ÇOCUK YÜZME KURSU Yüzme bilmeyen yüzme öğrenmeye aday olmuş çocukların yüzme öğrenme süresi yaş, boy, kilo gibi etkenlerin dışında kabiliyetleri yüzme öğrenme süresinde çok önemli bir faktördür. Kulübümüzde...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Ataşehir Yüzme Havuzu Hakkında

Ataşehir Yüzme Havuzu Hakkında Ataşehir Yüzme Kursu İstanbul Anadolu Yakası Şerifali bölgesinde bulunan Ataşehir yüzme havuzu yarı olimpik standartlarında 5 kulvardan oluşan yüzme havuz Anabilim Koleji içinde yer almaktadır. Kulüp olarak yetişkin...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Kas Yapar Mı?

Yüzme Kas Yapar Mı? Yüzmek Kas Yapar Mı? Yüzme vücudun hangi bölgelerini çalıştırır, sağlık açısından ve fiziksel olarak vücuda faydaları nelerdir? Yüzme vücuttaki kasların tümünü neredeyse aynı oranda çalıştıran, bununla beraber...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Şnorkeli

Yüzme Şnorkeli SERBEST YÜZME ŞNORKELİ Özellikle serbest yüzme tekniğinin iyileştirilmesinde kullanılan serbest yüzme şnorkeli diğer yüzme teknikleri antrenmanlarında da kullanılmaktadır. Farklı çeşitleri bulunan yüzme şnorkeli...

DAHA FAZLA BİLGİ AL