Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Ana Sayfa » BLOG » Yüzme ve Sağlık » Yüzmenin Sağlığa Etkileri
Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Yüzmek bireysel olarak yapılan ve kişinin aynı anda bütün kaslarını çalıştıran ender sporlardan biridir. Her spor branşı belirli  kasları güçlendirmeye veya belirli bölgeleri çalıştırmayı amaçlarken yüzme eğitimi aynı anda tüm kasları çalıştırmaktadır. Sırt, bel, kol ve omuz, bacak, karın kasları aynı anda çalışarak yağların erimesine, bu bölgelerde oluşama ağrıların giderilmesinde kullanılır.

Ayrıca yüzme bedensel gelişimi destekleyip sağlıklı bir vücut oluşturmasına yadım eder. Bu sebeple çocuklara yüzme tavsiye edilir. Ata yüzme kompleksi, yüzme federasyonuna bağlı olarak çalışan hem eğitim veren hem de geliştiren bir komplekstir. Burada yetişkinlere ve çocuklara yüzme dersi verilerek kursa devam etmeleri halinde profesyonel yüzücülüğe kadar ilerletme kaydedilmektedir. Yüzme kursu dersleri sayesinde sizde bu alanda kendinizi geliştirebilirsiniz.

Zayıflamak İçin Yüzme

Zayıflamak ve yağ yakmak için yüzme yapılabilecek en iyi sporlardan biridir. Hem bölgesel yağlardan kurtulmak hem de vücudun tamamının fit bir görünüme kavuşması için yüzmek gerekir. yüzerek omuz kaslarınızı kuvvetlendirebilir, bel ve karın yağlarından kurtulabilir ve bacaklarınızı sıkılaştırabilirsiniz.

Suyun itme kuvvetine karşı koyarak bir saatte diğer sporlara oranla çok daha fazla kalori verebilirsiniz. Bu sebeple yüzme zayıflamak isteyen ve vücut şekillendirmek isteyenlere önerilir. Yüzme kursu dersleri aylık sekiz saatte verilen çok kısa bir derstir. Yüzmeyi bu kadar kısa bir zaman diliminde öğrenebilir ve kendinizi bu alanda geliştirebilirsiniz.

Bel Ve Sırt Ağrılarına İyi Gelir

Fıtık ve fıtık başlangıcı sorunlarına krem kullanmak geçici çözümler getirir. Riskli bir ameliyata girmek yerine bu bölgedeki kasları geliştirmek ve ağrılarınıza çare bulmak için yapabileceğiniz en iyi spor yüzmedir. Özellikle hamile bayanlarda zamanla bel ve sırt ağrıları oluşur.

Bu ağrıları gidermek için hareket yapamazlar. Yüzerek bu ağrılardan kurtulmak mümkündür. Bel ve karın kaslarını çalıştırarak bu kasların kuvvetlenmesine yardım eder. Ayrıca sırt ve omuz kaslarını da çalıştıran yüzme bu kasların güçlenmesini, ağrı ve ödem oluşumunun sona ermesini sağlar.  Sizde bu ağrılarınızdan kurtulmak ve daha kaliteli bir hayata kavuşmak için yüzme kursu derslerine yazılarak yüzmeyi öğrenebilirsiniz.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Rekortmen Yüzücünün Hedefi Yunanistan

Rekortmen Yüzücünün Hedefi Yunanistan Milli yüzücü Alper Sunaçoğlu, Türkiye ile Yunanistan arasındaki 320 kilometrelik mesafeyi yüzerek geçmeyi planlıyor. Milli Yüzücü Alper Sunaçoğlu’nun Türkiye ile Yunanistan arasındaki 320 kilometrelik mesafeyi yüzerek...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Bayan Hocadan Özel Yüzme Dersi

Bayan Hocadan Özel Yüzme Dersi Bayanlara Bayan Hocadan Özel Yüzme Dersi Yüzme kursu faaliyetlerimizde yüzme kursları bay – bayan karma gruplar halindedir. Sadece bayanlara yönelik yüzme kursu saatimiz yoktur. Bayanlar sadece özel yüzme dersleri için...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Çocuklar Nasıl Yüzme Öğrenir?

Çocuklar Nasıl Yüzme Öğrenir? Çocuklar Nasıl Yüzme Öğrenirler? Çocuk yüzme eğitimlerinde en çok dikkat edilmesi gereken unsur çocukların yaş seviyeleri, fiziksel yapıları ve kalabalık olmayan eğitim gruplarıdır. Bu faktörlerin yanı sıra önemli...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Şnorkeli

Yüzme Şnorkeli SERBEST YÜZME ŞNORKELİ Özellikle serbest yüzme tekniğinin iyileştirilmesinde kullanılan serbest yüzme şnorkeli diğer yüzme teknikleri antrenmanlarında da kullanılmaktadır. Farklı çeşitleri bulunan yüzme şnorkeli...

DAHA FAZLA BİLGİ AL