Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Ana Sayfa » Blog » Yüzme ve Sağlık » Yüzmenin Sağlığa Etkileri
Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Yüzmenin Sağlığa Etkileri

Yüzmek bireysel olarak yapılan ve kişinin aynı anda bütün kaslarını çalıştıran ender sporlardan biridir. Her spor branşı belirli  kasları güçlendirmeye veya belirli bölgeleri çalıştırmayı amaçlarken yüzme eğitimi aynı anda tüm kasları çalıştırmaktadır. Sırt, bel, kol ve omuz, bacak, karın kasları aynı anda çalışarak yağların erimesine, bu bölgelerde oluşama ağrıların giderilmesinde kullanılır.

Ayrıca yüzme bedensel gelişimi destekleyip sağlıklı bir vücut oluşturmasına yadım eder. Bu sebeple çocuklara yüzme tavsiye edilir. Ata yüzme kompleksi, yüzme federasyonuna bağlı olarak çalışan hem eğitim veren hem de geliştiren bir komplekstir. Burada yetişkinlere ve çocuklara yüzme dersi verilerek kursa devam etmeleri halinde profesyonel yüzücülüğe kadar ilerletme kaydedilmektedir. Yüzme kursu dersleri sayesinde sizde bu alanda kendinizi geliştirebilirsiniz.

Zayıflamak İçin Yüzme

Zayıflamak ve yağ yakmak için yüzme yapılabilecek en iyi sporlardan biridir. Hem bölgesel yağlardan kurtulmak hem de vücudun tamamının fit bir görünüme kavuşması için yüzmek gerekir. yüzerek omuz kaslarınızı kuvvetlendirebilir, bel ve karın yağlarından kurtulabilir ve bacaklarınızı sıkılaştırabilirsiniz.

Suyun itme kuvvetine karşı koyarak bir saatte diğer sporlara oranla çok daha fazla kalori verebilirsiniz. Bu sebeple yüzme zayıflamak isteyen ve vücut şekillendirmek isteyenlere önerilir. Yüzme kursu dersleri aylık sekiz saatte verilen çok kısa bir derstir. Yüzmeyi bu kadar kısa bir zaman diliminde öğrenebilir ve kendinizi bu alanda geliştirebilirsiniz.

Bel Ve Sırt Ağrılarına İyi Gelir

Fıtık ve fıtık başlangıcı sorunlarına krem kullanmak geçici çözümler getirir. Riskli bir ameliyata girmek yerine bu bölgedeki kasları geliştirmek ve ağrılarınıza çare bulmak için yapabileceğiniz en iyi spor yüzmedir. Özellikle hamile bayanlarda zamanla bel ve sırt ağrıları oluşur.

Bu ağrıları gidermek için hareket yapamazlar. Yüzerek bu ağrılardan kurtulmak mümkündür. Bel ve karın kaslarını çalıştırarak bu kasların kuvvetlenmesine yardım eder. Ayrıca sırt ve omuz kaslarını da çalıştıran yüzme bu kasların güçlenmesini, ağrı ve ödem oluşumunun sona ermesini sağlar.  Sizde bu ağrılarınızdan kurtulmak ve daha kaliteli bir hayata kavuşmak için yüzme kursu derslerine yazılarak yüzmeyi öğrenebilirsiniz.

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Yüzme Nefes Egzersizleri

Yüzme Nefes Egzersizleri Yüzmede Nefes Egzersizleri Yüzme eğitimi aşamalarının en başında gelen yüzme nefes teknikleri doğru yapıldığında yüzme performansınızı, aldığınız mesafeyi ve harcadığınız enerji miktarını fark edeceksiniz....

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Havuz Mu Yoksa Deniz Mi

Havuz Mu Yoksa Deniz Mi Yüzme Öğrenmek İçin Deniz Mi ? Yoksa Havuz Mu Daha Kolaydır? İnternet üzerinde yapılan araştırmalardan bir diğeri de yüzmeyi denizde mi, yoksa havuzda mı öğrenmeli? Denizde yüzme nasıl öğrenilir? Yüzme öğrenmek...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları

Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları Tüm dünyada yapılan araştırmalar, düzenli yüzmenin kalp dolaşım sistemi üzerinde çok olumlu yönde önemli etkileri olduğunu kanıtlamıştır. Düzenli yüzme sporu yapan kişilerde...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzme Gözlüğü Tavsiye

Yüzme Gözlüğü Tavsiye Yüzücü Gözlüğü Tavsiye, İyi Bir Yüzücü Gözlüğü Nasıl Olmalıdır? Yüzme esnasında özellikle denizde yüzme gözlüğü kullanımı hareketleri rahatlatmakta, sudan kaynaklı gözlerde oluşabilecek sorunlar olmadan...

DAHA FAZLA BİLGİ AL