Yüzme Nasıl Öğrenilir?

Ana Sayfa » BLOG » Yüzme Nasıl Öğrenilir?
Yüzme Nasıl Öğrenilir?

YÜZME ÖĞRENMEK

Yüzme nasıl öğrenilir? diye merak edenler için bu yazımı sizlerle paylaşıyorum. Genelde yüzme bilmeyenlerin veya yüzme kursuna yeni başlayanların en çok merak ettiği ve sorduğu sorulardan biride ne kadar sürede yüzme öğrenilir? Hayatınız boyunca daha önce hiç yapmadığımız yüzme egzersizlerini ilk seferinde yapmakta biraz zorlansanız da birkaç denemeden sonra eminim kolayınıza gelecektir.

Yüzme bilmeyenler genelde hep batacaklarını sanırlar oysa en zor olanı başarmaktadırlar. Suda batmak aslında daha zordur. Yüzme kurslarında alacağınız birkaç  teknik bilgiyi kavradıktan sonra sizde rahatlıkla su üzerinde kalmayı başarabilirsiniz.

İstanbul Anadolu Yakası yüzme kursu eğitimlerimiz yetişkin ve çocuk yüzme dersleri profesyonel hocalar eşliğinde gerçekleşmektedir.

Yüzme öğrenmenin püf noktalarının başında doğru şekilde nefes alıp vermek geliyor. Bu nedenle derslerde ilk önce nefes alma-verme çalışması yapıyoruz. Ağızdan nefes alıp, suyun altında burundan nefes vermeyi öğrendiğimiz de yüzmede ilk basamağı atlamış oluyoruz. Yüzmede nefes alma verme tekniği yazımızda açıkladığımız gibi yüzerken başımız suyun altında iken, nefesimizi tamamen verinceye kadar yüzmeye devam edebiliriz.

Böylece akciğerlerimizdeki karbondioksitli havayı dışarı atmış oluyoruz. Nefesimiz bittiğinde kafamızı suyun dışına çıkararak çok kısa sürede nefes almamız gerekiyor. Eğer nefesimizi su altında vermemişsek, başımız su yüzüne çıktığında hem nefes vermek hem de nefes almak zorunda kalırız. Bu yanlış bir nefes tekniğidir.

1. Yüzmede mutlaka başımız suyun içinde yüzerken ciğerlerimizde havayı ( oksijeni ) burnumuzla suya tahliye ederek yüzmeye devam etmeliyiz.

2. basamak olarak ayak çırpma ve yüzme esnasındaki suda duruş pozisyonları gibi konular işlenmektedir.
3. basamak ise kol çekişleri ve nefes alma ve nefes verme gibi konular işlenmektedir.

Yüzme Eğitmeni : Ömer Küçükkurt

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Senkronize Yüzme

Senkronize Yüzme Senkronize Yüzme Nedir? Her yaş gurubundaki çocuk bu sporu yapabilir ancak yine de başlangıç için en ideal yaş 8-9 yaşlarıdır. Yüzme bilmek, bale veya jimnastik yapmıs olmak, müzik aleti kullanmak önemli bir avantaj...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Yüzmede Yorgunluk Çeşitleri

Yüzmede Yorgunluk Çeşitleri Yüzmede Yorgunluk Çeşitleri Yüzücülerin en büyük sorun, bahane ve öne sürdükleri sebeplerin başında yorgunluk gelir. Peki yorgunluk sadece bir bahane midir ? Yüzücü gerçekten yorgun olabilir mi ? Eğer yorgun ise sadece...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Kelebek Yüzme Tekniği Nasıl Öğrenilir?

Kelebek Yüzme Tekniği Nasıl Öğrenilir? Kelebek Yüzme Tekniği Nasıl Öğrenilir? Kelebek yüzme nasıl öğrenilir? Kelebek yüzme, yüzme stilleri arasında en zor olanıdır. Diğer stiller tam olarak öğrenildikten sonra Kelebek stile geçmekte yarar vardır. Çünkü...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Özel Yüzme Derslerinde Yüzme Korkusunu Yenmek

Özel Yüzme Derslerinde Yüzme Korkusunu Yenmek Özel Yüzme Derslerinde Yüzme Korkusunu Yenmek Yüzmek birçok insanın korktuğu bir spordur. Yüzmek isteyip de sırf korktuğu için suya bile giremeyen insanlar var. Fakat yüzmeyi öğrendikten sonra bu korkuların ne kadar...

DAHA FAZLA BİLGİ AL