Yüzme Nasıl Öğrenilir?

Ana Sayfa » Blog » Yüzme Nasıl Öğrenilir?
Yüzme Nasıl Öğrenilir?

YÜZME ÖĞRENMEK

Yüzme nasıl öğrenilir? diye merak edenler için bu yazımı sizlerle paylaşıyorum. Genelde yüzme bilmeyenlerin veya yüzme kursuna yeni başlayanların en çok merak ettiği ve sorduğu sorulardan biride ne kadar sürede yüzme öğrenilir? Hayatınız boyunca daha önce hiç yapmadığımız yüzme egzersizlerini ilk seferinde yapmakta biraz zorlansanız da birkaç denemeden sonra eminim kolayınıza gelecektir.

Yüzme bilmeyenler genelde hep batacaklarını sanırlar oysa en zor olanı başarmaktadırlar. Suda batmak aslında daha zordur. Yüzme kurslarında alacağınız birkaç  teknik bilgiyi kavradıktan sonra sizde rahatlıkla su üzerinde kalmayı başarabilirsiniz.

İstanbul Anadolu Yakası yüzme kursu eğitimlerimiz yetişkin ve çocuk yüzme dersleri profesyonel hocalar eşliğinde gerçekleşmektedir.

Yüzme Nasıl Öğrenilir?Yüzme öğrenmenin püf noktalarının başında doğru şekilde nefes alıp vermek geliyor. Bu nedenle derslerde ilk önce nefes alma-verme çalışması yapıyoruz. Ağızdan nefes alıp, suyun altında burundan nefes vermeyi öğrendiğimiz de yüzmede ilk basamağı atlamış oluyoruz. Yüzmede nefes alma verme tekniği yazımızda açıkladığımız gibi yüzerken başımız suyun altında iken, nefesimizi tamamen verinceye kadar yüzmeye devam edebiliriz.

Böylece akciğerlerimizdeki karbondioksitli havayı dışarı atmış oluyoruz. Nefesimiz bittiğinde kafamızı suyun dışına çıkararak çok kısa sürede nefes almamız gerekiyor. Eğer nefesimizi su altında vermemişsek, başımız su yüzüne çıktığında hem nefes vermek hem de nefes almak zorunda kalırız. Bu yanlış bir nefes tekniğidir.

1. Yüzmede mutlaka başımız suyun içinde yüzerken ciğerlerimizde havayı ( oksijeni ) burnumuzla suya tahliye ederek yüzmeye devam etmeliyiz.

2. basamak olarak ayak çırpma ve yüzme esnasındaki suda duruş pozisyonları gibi konular işlenmektedir.
3. basamak ise kol çekişleri ve nefes alma ve nefes verme gibi konular işlenmektedir.

Yüzme Eğitmeni : Ömer Küçükkurt

YÜZME BLOGUNDAN RASTGELE İÇERİKLERAta yüzme blog

Çocuklara Yüzme Eğitimi Nasıl Verilir?

Çocuklara Yüzme Eğitimi Nasıl Verilir? Çocuklara Yüzme Eğitimi Nasıl Verilir? Bu konumuzda siz değerli okurlarımıza çocuklara yüzme eğitimi nasıl verilir? Çocuklar yüzmeyi ne kadar sürede öğrenirler? Yüzmeye kaç yaşında başlanır gibi konulardan bahsedeceğiz....

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Kelebek Yüzme Tekniği Nasıl Uygulanır?

Kelebek Yüzme Tekniği Nasıl Uygulanır? Kelebek Yüzme Tekniği Nedir? Kelebek stili yüzme, yüzme yarışlarında yüzücüye büyük bir avantaj yaratan, yarış haricinde de yüzme izleyicisine estetik zevk vermek açısından önemli, kullanılması zor, bol antrenman...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Serbest Yüzme Tekniği Nasıl Öğrenilir?

Serbest Yüzme Tekniği Nasıl Öğrenilir? Serbest Yüzme Tekniği Nasıl Öğrenilir? Nelere Dikkat Etmeliyiz? Yüzme teknikleri içinde en çok kullandığımız ve öğrenilmesi diğerlerine göre daha kolay olan serbest yüzme tekniğinin öğrenilmesi birkaç farklı antrenmandan...

DAHA FAZLA BİLGİ AL
Bebeklerin Yüzmesi Boy Uzatır Mı?

Bebeklerin Yüzmesi Boy Uzatır Mı? Bebeklerin Yüzmesi Boy Uzatır Mı? Boy ve yüzme arasındaki ilişki yadsınamayacak kadar büyüktür. Yüzme sporlar arasında en çok kas geliştiren dallardan biridir. Kasların gelişmesi ve büyümesi boy uzamasını da sağlayacaktır....

DAHA FAZLA BİLGİ AL