Yüzme Kas Yapar Mı ?

Yüzme Kas Yapar Mı ?

Yüzmek Kas Yapar Mı?

Yüzme vücudun hangi bölgelerini çalıştırır, sağlık açısından ve fiziksel olarak vücuda faydaları nelerdir? Yüzme vücuttaki kasların tümünü neredeyse aynı oranda çalıştıran, bununla beraber kalp-akciğer fitnesini de artıran ve aynı zamanda yer çekimi etkisini ortadan kaldırdığı için eklemleri vücut ağırlığından ve darbelerden koruyan ender sporlardan biridir.

Yüzme sırasında en çok hareket etmek zorunda kalan eklem omuz olsa da, eklemlerin tümü değişik oranlarda çalışır. Yüzme stiline göre çalışan kaslar değişse de, her zaman neredeyse tüm kaslar çalışmak zorundadır. Ayrıca, yüzme stiline göre kaslar dayanıklılık ya da kuvvet ve hız kazanabilirler.

Her sporun etkileri kendine özgüdür ve başka aktivitelerde de etkin olmayı garanti etmez. Diğer spor dallarında olduğu gibi yüzme sporu da iskelet ve kas sisteminin gelişimini sağlar. Yüzme ile kas yapmak için belli bir dönem yüzme ile ilgilenmek ve uzun mesafe yüzme antrenmanları yapmak gerekir.

Yüzme sporunda tüm kasların aynı anda hareket etmesi ile vücuttaki yağlar erir ve kaslar daha da ortaya çıkar. Suyun direncine karşı yapılan bu sporda, vücut geliştirme sporunda olduğu gibi kas yapamazsınız.

Bu yazı 5149 kere okundu...
Kategori: Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

Kurbağalama Yüzme Tekniği
Ata Yüzme Kulübü
Kurbağalama Yüzme Yuvarlak hareketler kullanarak suda ilerleme biçimi antik çağlardan tanınmaktadır. O zamanlara ait kaynaklardan, bu yüzme... >> Devamı İçin Tıklayınız
Küçükyalı Yüzme Havuzu ve Kursu
Ata Yüzme Kulübü
Küçükyalı, Maltepe ve Bostancı Yüzme Kurslarımız İstanbul Anadolu Yakası Küçükyalı, Maltepe, Bostancı gibi semtlere en yakın tesis ... >> Devamı İçin Tıklayınız
Bebek Yüzme Kursu
Ata Yüzme Kulübü
Bebekler İçin Yüzme Dersi İstanbul Anadolu Yakası Ataşehir bölgesinde bebekler için yüzme dersleri başladı. Anadolu yakası... >> Devamı İçin Tıklayınız
Çocuklarda Yüzme Paleti Kullanımı
Ata Yüzme Kulübü
Çocuk Yüzme Eğitimlerinde Yüzme Paleti Bu konumuzda çocuk yüzme eğitimlerinde yüzme paleti kullanımı hangi aşamadan sonra kullandırılm... >> Devamı İçin Tıklayınız