Antreman

Ana Sayfa » BLOG » Antreman
Core Bölgesi Nedir? Yüzücülerde Core Antrenmanı

Core Bölgesi Nedir? Yüzücülerde Core Antrenmanı14.12.2017 tarihinde eklenmiş.

Yüzücülerde Core Antrenmanı Vücut ağırlık merkezi genellikle 1.ve 2. sakral omurganın (Sl ve S2) 2 inç (5.1 cm) önünde yer alır. Bununla birlikte çeşitli vücut tiplerine ve cinsiyete göre farklılık gösterebilir. Erkeklerde üst vücut kas kütlesinin daha fazla oluşundan dolayı... BLOG kategorisine eklenmiş, 38 kişi okumuş
Yüzmede kara antrenmanı önemi

Yüzmede kara antrenmanı önemi16.11.2017 tarihinde eklenmiş.

Yüzmede kara antrenmanı önemi. Havuz içi antremanı kadar yüzmede kara antremanıda oldukça önemlidir. Kara antrenmanın bir çok amacı vardır. Kimisi için kara antremanı sağlıksal bir sıkıntıyı çözebilmek için destekleyici unsur, kimisi içinse yüzmedeki performansı arttırmada... BLOG kategorisine eklenmiş, 31 kişi okumuş
Yüzmede Zirve Taper Dönemi

Yüzmede Zirve Taper Dönemi17.02.2017 tarihinde eklenmiş.

Yüzmede Zirve ( Taper ) Dönemi Nedir? 1960’ lardan önce yaygın kanı sprcuların çalışmalarını sezonun en önemli yarışlarından önce yoğunlaştırmaları ve en üst seviyeye getirmeleri gerektiği idi. Antrenörler bunun, yarışçıların performanslarını pik noktasına ulaştırdığını... BLOG kategorisine eklenmiş, 618 kişi okumuş
Yüzmede Yorgunluk Çeşitleri

Yüzmede Yorgunluk Çeşitleri17.02.2017 tarihinde eklenmiş.

Yüzmede Yorgunluk Çeşitleri Yüzücülerin en büyük sorun, bahane ve öne sürdükleri sebeplerin başında yorgunluk gelir. Peki yorgunluk sadece bir bahane midir ? Yüzücü gerçekten yorgun olabilir mi ? Eğer yorgun ise sadece bir sebepten midir ? Yoksa bir kaç sebebi var mıdır ? Genel anlamda... BLOG kategorisine eklenmiş, 839 kişi okumuş
Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler

Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler17.02.2017 tarihinde eklenmiş.

Yüzmede Antrenman Bilgisi Bu konuda yüzmede antrenman bilgisi, performans, performansı oluşturan ve etkileyen öğelerden bahsedeceğiz. Öncelikle yüzmede performan nedir ile başlayalım. Yüzmede Performans Nedir? Bir fiziksel aktivite sırasında, o fiziksel aktivitenin gerektirdiği fizyolojik,... BLOG kategorisine eklenmiş, 937 kişi okumuş
Yüzmede Kara Çalışmaları ve Önemi

Yüzmede Kara Çalışmaları ve Önemi17.02.2017 tarihinde eklenmiş.

Yüzme Kara Antrenmanı Kuvvet ve kondisyon çalışmaları çocukların motor becerileri, fiziksel ve sportif gelişimi için önemli bir rol oynar. Bu çalışmalar kuvvet, sürat, çabukluk-çeviklik, güç, dayanıklılık, koordinasyon ve esneklik becerilerini içerir. Kısaca bu çalışmaların... BLOG kategorisine eklenmiş, 800 kişi okumuş