Yüzmede Antrenman Ve Oyun12.01.2018 tarihinde eklenmiş.
Yüzmede Antrenman Ve Oyun Ülkemizde yüzmeye ilginin eksik olması bazı sosyal ve ekonomik nedenlere bağlıdır. Genel olarak geçim korkusu, meslek edinememe, sporun öneminin kavranamaması ve bunun için yeterli eğitimin verilmediği için gençlerin spora, özellikle yüzmeye ilgilerinin olmamasına... Blog kategorisine eklenmiş, 2.199 kişi okumuş
Yüzme Performansını Arttırma Yöntemleri11.01.2018 tarihinde eklenmiş.
Yüzme Performansını Arttırma Yöntemleri Bir çok spor dalında üstün başarılar yakalayan, yüksek dayanıklılık ve kondisyona sahip olan bir çok sporcu; konu yüzmek olunca deyim yerindeyse birer hayal kırıklığı olarak karşımıza çıkıyorlar. Bunun nedeni tahmin ettiğiniz gibi, ... Blog kategorisine eklenmiş, 2.269 kişi okumuş
Vo2max Nedir?25.12.2017 tarihinde eklenmiş.
Vo2max Nedir? Öncelikle VO2Max’ın kitabî tanımı ile başlayalım: VO2Max, vücudun oksijeni kullanılacağı noktalara taşıyabilme ve kullanabilme kapasitesidir. Maximal oksijen tüketimi, maximal oksijen alımı, oksijen alımı tepe noktası veya aerobik kapasite olarak da anılır. Bu son... Blog kategorisine eklenmiş, 2.753 kişi okumuş
Yüzmede Aerobik ve Anaerobik Nedir?25.12.2017 tarihinde eklenmiş.
Yüzmede Aerobik ve Anaerobik Nedir? Aerobik, kapasitenin birim zamandaki değerine aerobik güç olarak ifade edilmektedir. Anaerobik eşik değer ve vo2max değerleri insanın aerobik kondisyonunun değerlendirilmesi, aynı zamanda sporcuların antrenman programlarının düzenlenmesi ve hastanede... Blog kategorisine eklenmiş, 1.744 kişi okumuş
Yüzmede Antrenman Planlaması25.12.2017 tarihinde eklenmiş.
Yüzmede Antrenman Planlaması Planlama, bir program dâhilinde ya da doğaçlama olarak yapılacak bir aktivite ye eylemin, süreçlere ayrılarak belli prosedürler dahilinde yapılmasıdır. Planlama yapılarak kişinin karmaşık eylem ve faaliyetlerin sonucundan verim alması amaçlanır. Konu verim... Blog kategorisine eklenmiş, 3.577 kişi okumuş
Core Bölgesi Nedir? Yüzücülerde Core Antrenmanı14.12.2017 tarihinde eklenmiş.
Yüzücülerde Core Antrenmanı Vücut ağırlık merkezi genellikle 1.ve 2. sakral omurganın (Sl ve S2) 2 inç (5.1 cm) önünde yer alır. Bununla birlikte çeşitli vücut tiplerine ve cinsiyete göre farklılık gösterebilir. Erkeklerde üst vücut kas kütlesinin daha fazla oluşundan dolayı... Blog kategorisine eklenmiş, 2.303 kişi okumuş
Yüzmede Kara Antrenmanı Önemi16.11.2017 tarihinde eklenmiş.
Yüzmede kara antrenmanı önemi. Havuz içi antremanı kadar yüzmede kara antremanıda oldukça önemlidir. Kara antrenmanın bir çok amacı vardır. Kimisi için kara antremanı sağlıksal bir sıkıntıyı çözebilmek için destekleyici unsur, kimisi içinse yüzmedeki performansı arttırmada... Blog kategorisine eklenmiş, 1.449 kişi okumuş
Yüzmede Zirve Taper Dönemi17.02.2017 tarihinde eklenmiş.
Yüzmede Zirve ( Taper ) Dönemi Nedir? 1960’ lardan önce yaygın kanı sprcuların çalışmalarını sezonun en önemli yarışlarından önce yoğunlaştırmaları ve en üst seviyeye getirmeleri gerektiği idi. Antrenörler bunun, yarışçıların performanslarını pik noktasına ulaştırdığını... Blog kategorisine eklenmiş, 2.103 kişi okumuş
Yüzmede Yorgunluk Çeşitleri17.02.2017 tarihinde eklenmiş.
Yüzmede Yorgunluk Çeşitleri Yüzücülerin en büyük sorun, bahane ve öne sürdükleri sebeplerin başında yorgunluk gelir. Peki yorgunluk sadece bir bahane midir ? Yüzücü gerçekten yorgun olabilir mi ? Eğer yorgun ise sadece bir sebepten midir ? Yoksa bir kaç sebebi var mıdır ? Genel anlamda... Blog kategorisine eklenmiş, 2.674 kişi okumuş
Yüzmede Performansı Etkileyen Faktörler17.02.2017 tarihinde eklenmiş.
Yüzmede Antrenman Bilgisi Bu konuda yüzmede antrenman bilgisi, performans, performansı oluşturan ve etkileyen öğelerden bahsedeceğiz. Öncelikle yüzmede performan nedir ile başlayalım. Yüzmede Performans Nedir? Bir fiziksel aktivite sırasında, o fiziksel aktivitenin gerektirdiği fizyolojik,... Blog kategorisine eklenmiş, 2.756 kişi okumuş
Yüzmede Kara Çalışmaları ve Önemi17.02.2017 tarihinde eklenmiş.
Yüzme Kara Antrenmanı Kuvvet ve kondisyon çalışmaları çocukların motor becerileri, fiziksel ve sportif gelişimi için önemli bir rol oynar. Bu çalışmalar kuvvet, sürat, çabukluk-çeviklik, güç, dayanıklılık, koordinasyon ve esneklik becerilerini içerir. Kısaca bu çalışmaların... Blog kategorisine eklenmiş, 4.207 kişi okumuş