YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

Yüzme eğitimi aşamalarının en başında gelen yüzme nefes teknikleri doğru yapıldığında yüzme performansınızı, aldığınız mesafeyi ve harcadığınız enerji miktarını fark edeceksiniz. Sadece yüzmede değil, hayatta her şey nefes alıp verebilmektir. Yüzme eğitimine yeni başlayanlar bunu daha iyi anlayacaklardır. Yüzmede doğru nefes tekniği ağzımızla aldığımız oksijeni yüzerken burnumuzla başımız suyun içinde suya üflemektir.

Hangi sporu yapıyorsanız yapın, daha doğru nefes almak dayanıklılığınızı artırır ve performansınızı yükseltir.

Yüzme bilmeyenler yüzme esnasında doğru nefes tekniklerini bilmedikleri için nefes almada sorun yaşıyorlar ve batacakmış hissine kapılıyorlar. Yüzmede doğru nefes tekniklerini öğrendikten sonra yüzme öğrenmekte işimiz daha kolaylaşmış olur. Yüzme eğitimlerimizde de yüzme kursuna ilk yeni başlayanlar yüzme nefes egzersizlerini öğrenerek ilk adımı atmış oluyorlar. İşte serbest yüzme tekniğinde doğru nefes alıp vererek yüzme.

Sizler için yazdığımız yüzerken su yutmamak için başlıklı makalemize de göz atabilirsiniz. 

Serbest Yüzme Tekniği Video

Bu yazı 2799 kere okundu...
Kategori: Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

SIRTÜSTÜ YÜZME TEKNİĞİ
Ata Yüzme Kulübü
Sırtüstü Yüzme Tekniği Serbest yüzme tekniğinin tam tersi gibi bilinen sırtüstü yüzme tekniği arkaya kol at... >> Devamı İçin Tıklayınız
HAFTALIK YÜZME ANTRENMANI
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Anrenmanı İlk iki hafta yüzme programı aynı olmalıdır. Kalan dört haftalık programda egzersiz ve yüzme yoğunluğunuzu a... >> Devamı İçin Tıklayınız
KURBAĞALAMA YÜZME PALETİ
Ata Yüzme Kulübü
Kurbağalama Yüzme Tekniği Paleti Yeni yüzme ekipmanı olan kurbağalama yüzme paleti, tekniği hem kolay kavramak, suyun direncini... >> Devamı İçin Tıklayınız
SU ÜZERİNDE DURMA
Ata Yüzme Kulübü
Yüzerken Su Üzerinde Batmadan Nasıl Kalabilirim? Merhaba bu konumuzda sizlere su üzerinde durma ile bilgiler vereceğim. Bu arada b... >> Devamı İçin Tıklayınız