YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

Yüzme eğitimi aşamalarının en başında gelen yüzme nefes teknikleri doğru yapıldığında yüzme performansınızı, aldığınız mesafeyi ve harcadığınız enerji miktarını fark edeceksiniz. Sadece yüzmede değil, hayatta her şey nefes alıp verebilmektir. Yüzme eğitimine yeni başlayanlar bunu daha iyi anlayacaklardır. Yüzmede doğru nefes tekniği ağzımızla aldığımız oksijeni yüzerken burnumuzla başımız suyun içinde suya üflemektir.

Hangi sporu yapıyorsanız yapın, daha doğru nefes almak dayanıklılığınızı artırır ve performansınızı yükseltir.

Yüzme bilmeyenler yüzme esnasında doğru nefes tekniklerini bilmedikleri için nefes almada sorun yaşıyorlar ve batacakmış hissine kapılıyorlar. Yüzmede doğru nefes tekniklerini öğrendikten sonra yüzme öğrenmekte işimiz daha kolaylaşmış olur. Yüzme eğitimlerimizde de yüzme kursuna ilk yeni başlayanlar yüzme nefes egzersizlerini öğrenerek ilk adımı atmış oluyorlar. İşte serbest yüzme tekniğinde doğru nefes alıp vererek yüzme.

Sizler için yazdığımız yüzerken su yutmamak için başlıklı makalemize de göz atabilirsiniz. 

Serbest Yüzme Tekniği Video

Bu yazı 8718 kere okundu...
Kategori: Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

YÜZERKEN KULAĞA SU KAÇMAMASI İÇİN
Ata Yüzme Kulübü
Yüzerken Kulağa Su Kaçmaması İçin Kulaklara su kaçması gerek banyoda gerek yüzerken sık sık yaşanan bir durumdur. Su bulunduğu yüzeye... >> Devamı İçin Tıklayınız
ÇOCUKLAR İÇİN YÜZME KURSLARI
Ata Yüzme Kulübü
İstanbul Çocuklar İçin Yüzme Kursları Ata Yüzme Kulübü İstanbul Anadolu yakasının en modern olimpik ve yarı olimpik yüzme havuzların... >> Devamı İçin Tıklayınız
YÜZMEDE AYAK NASIL ÇIRPILIR?
Ata Yüzme Kulübü
Yüzmede Ayak Çırpma Tekniği Yüzme dersleri sırası ile gidilmesi gereken tekniklerden oluşmaktadır. Bu teknikler arasında yer alan bir tak... >> Devamı İçin Tıklayınız
ÇOCUKLARA YÜZME EĞİTİMİ NASIL VERİLİR?
Ata Yüzme Kulübü
Çocuklara Yüzme Eğitimi Nasıl Verilir? Çocuklarımızın beden ve ruh sağlığı için onları küçük yaşta spora yönlendirmemiz gerekir.... >> Devamı İçin Tıklayınız