YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

Yüzme eğitimi aşamalarının en başında gelen yüzme nefes teknikleri doğru yapıldığında yüzme performansınızı, aldığınız mesafeyi ve harcadığınız enerji miktarını fark edeceksiniz. Sadece yüzmede değil, hayatta her şey nefes alıp verebilmektir. Yüzme eğitimine yeni başlayanlar bunu daha iyi anlayacaklardır. Yüzmede doğru nefes tekniği ağzımızla aldığımız oksijeni yüzerken burnumuzla başımız suyun içinde suya üflemektir.

Hangi sporu yapıyorsanız yapın, daha doğru nefes almak dayanıklılığınızı artırır ve performansınızı yükseltir.

Yüzme bilmeyenler yüzme esnasında doğru nefes tekniklerini bilmedikleri için nefes almada sorun yaşıyorlar ve batacakmış hissine kapılıyorlar. Yüzmede doğru nefes tekniklerini öğrendikten sonra yüzme öğrenmekte işimiz daha kolaylaşmış olur. Yüzme eğitimlerimizde de yüzme kursuna ilk yeni başlayanlar yüzme nefes egzersizlerini öğrenerek ilk adımı atmış oluyorlar. İşte serbest yüzme tekniğinde doğru nefes alıp vererek yüzme.

Sizler için yazdığımız yüzerken su yutmamak için başlıklı makalemize de göz atabilirsiniz. 

Serbest Yüzme Tekniği Video

Bu yazı 10973 kere okundu...
Kategori: Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

HAFTALIK YÜZME ANTRENMANI
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme Anrenmanı İlk iki hafta yüzme programı aynı olmalıdır. Kalan dört haftalık programda egzersiz ve yüzme yoğunluğunuzu artırmalı... >> Devamı İçin Tıklayınız
YÜZERKEN SU YUTUYORUM
Ata Yüzme Kulübü
Yüzerken Hep Su Yutuyorum Yüzme esnasında su yutuyorum diyenler veya yüzmeye yeni başlamış yüzme nefes egzersizlerini yeni öğrenen arkada... >> Devamı İçin Tıklayınız
SERBEST YÜZME AYAK VURUŞU
Ata Yüzme Kulübü
Serbest Stilde Ayak Vuruşu Nasıl Yapılır? Serbest stilde su içerisinde bizi ilerleten gücün ortalama %10'u ayak vuruşundan gelir. Tüm ... >> Devamı İçin Tıklayınız
YÜZME ÖĞRENME KURSU
Ata Yüzme Kulübü
Yetişkin ve Çocuk Yüzme Eğitimleri Hakkında Bu konumuzda siz değerli okurlarımıza yüzme öğrenme kursları ve yüzme havuzları hakkında... >> Devamı İçin Tıklayınız