YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

YÜZME NEFES EGZERSİZLERİ

Yüzme eğitimi aşamalarının en başında gelen yüzme nefes teknikleri doğru yapıldığında yüzme performansınızı, aldığınız mesafeyi ve harcadığınız enerji miktarını fark edeceksiniz. Sadece yüzmede değil, hayatta her şey nefes alıp verebilmektir. Yüzme eğitimine yeni başlayanlar bunu daha iyi anlayacaklardır. Yüzmede doğru nefes tekniği ağzımızla aldığımız oksijeni yüzerken burnumuzla başımız suyun içinde suya üflemektir.

Hangi sporu yapıyorsanız yapın, daha doğru nefes almak dayanıklılığınızı artırır ve performansınızı yükseltir.

Yüzme bilmeyenler yüzme esnasında doğru nefes tekniklerini bilmedikleri için nefes almada sorun yaşıyorlar ve batacakmış hissine kapılıyorlar. Yüzmede doğru nefes tekniklerini öğrendikten sonra yüzme öğrenmekte işimiz daha kolaylaşmış olur. Yüzme eğitimlerimizde de yüzme kursuna ilk yeni başlayanlar yüzme nefes egzersizlerini öğrenerek ilk adımı atmış oluyorlar. İşte serbest yüzme tekniğinde doğru nefes alıp vererek yüzme.

Sizler için yazdığımız yüzerken su yutmamak için başlıklı makalemize de göz atabilirsiniz. 

Serbest Yüzme Tekniği Video

Bu yazı 5030 kere okundu...
Kategori: Yüzme

RASTGELE BLOG YAZILARI

ÖZEL YÜZME EĞİTİMİ
Ata Yüzme Kulübü
Özel Yüzme Eğitimi ve Faydaları Su korkusu, derinlik korkusu olan veya daha önce boğulma tehlikesi yaşamış olan kişilerin bu korkuları... >> Devamı İçin Tıklayınız
YÜZMEDE AYAK NASIL ÇIRPILIR?
Ata Yüzme Kulübü
Yüzmede Ayak Çırpma Tekniği Yüzme dersleri sırası ile gidilmesi gereken tekniklerden oluşmaktadır. Bu teknikler arasında ye... >> Devamı İçin Tıklayınız
SAĞLIK İÇİN YÜZME
Ata Yüzme Kulübü
Sağlık Amaçlı Yüzme Sağlık için yüzme, atletizm ve cimnastik gibi küçük yaştan itibaren yapılabilen... >> Devamı İçin Tıklayınız
EN İYİ KARDİYO EGZERSİZİ YÜZME
Ata Yüzme Kulübü
Yüzme, vücudunuzdaki nerdeyse tüm kasları aynı anda çalıştıran, hızlı bir şekilde yağ yakan ve sizi sakatlıklara karş... >> Devamı İçin Tıklayınız